Ой, все, зачем я сюда вообще полезла😁знала же, что не надо)))
Лариса Томилова · ↩️ MAX Я имела ввиду что она же на 900 калорий худела ,а может бы и на 2000 получилось )))
Можно я тоже поною, я прям вот в черном списке уже неделю, 800 гр туды сюды гуляют, прям бесит😡 а ем как обычно, утром творожок, в обед индейка отварная ( уже блевать от нее тянет), и нео шоколадный или другой протеиновый коктейль, ну как так😭
А у меня уже и на 1200 2 кг выходит. А очень очень хочется больше😔. Что делать знаю. Я просто поныть
а сколько это калорий за сутки? а норма какая у вас? воду пьете, что со сном? вопросов много :(
Лариса Томилова · 💬 MAX Еще бы статистику привели хоть какую то например из 100 человек на укольчиках похудело столько то и не похудело столько то ))))ну если помотреть на нашу эстраду думаю все таки на уколах очень хорошо многие похудели )))))
Лариса Томилова · 💬 MAX Еще бы статистику привели хоть какую то например из 100 человек на укольчиках похудело столько то и не похудело столько то ))))ну если помотреть на нашу эстраду думаю все таки на уколах очень хорошо многие похудели )))))
Худеют те, кто считает калории. Питание "на глазок" сильно тормозит процесс и демотивирует
Лариса Томилова · ↩️ MAX Я имела ввиду что она же на 900 калорий худела ,а может бы и на 2000 получилось )))
Ну это тоже не правда, главное понимать что и сколько ты ешь, многие здесь без скурпулезного подсчета похудели)
В пределе 900 ккал, норма по боту 1500, воду пью, но маловато, можно было бы и побольше, сон к сожалению не очень, часто просыпаюсь и не могу уснуть(
Ну это тоже не правда, главное понимать что и сколько ты ешь, многие здесь без скурпулезного подсчета похудели)
Эти многие и набрали лишние кг и теперь делают уколы, чтобы похудеть
Недосып 100% даёт отеки, от этого может и вес стоит
Ну набрали кг по разным причинам, кто-то зажорами, кто-то просто калорийной едой, не у всех сбит прицел на размер порций, серьезно, не вижу смысла всех по одну гребенку сравнивать
Первые кг уходят легко просто уменьшив питание, а вот когда вес встаёт, то приходится считать калории. Каждый день об этом пишем. Я тоже первые 25 кг без подсчёта худела
Знаю, но вот с этим прям серьезные проблемы, с вечера идеально засыпаю, но ночью раза 2-3 точно просыпаюсь и не могу сразу уснуть, это прям беда для меня((
Знаю, но вот с этим прям серьезные проблемы, с вечера идеально засыпаю, но ночью раза 2-3 точно просыпаюсь и не могу сразу уснуть, это прям беда для меня((
Ну вот к примеру если я ем плюс минус каждый день одну и ту же еду, изначально посчитала калораж этой еды, зачем мне это пересчитывать несколько раз? Сложные блюда я не ем именно из-за подсчёта, чтобы не ошибиться.
В любом случае мы все через рот набрали лишний вес. Глазомер тучного человека сильно сбит. Нам всем казалось, что не так-то и много мы едим. То гормоны виноваты, то соседка сглазила. Только ведение дневника может показать четкую картину на чем мы переедаем
Так вот и мы пришли к тому, что вы всё таки считали калории. Поэтому и всем советуем для понимания
Что то понимать может, мелатонин или что то подобное видела рекомендовали в какой то ветке
Знаю, но вот с этим прям серьезные проблемы, с вечера идеально засыпаю, но ночью раза 2-3 точно просыпаюсь и не могу сразу уснуть, это прям беда для меня((
Мысли мешают спать мне тоже. Стараюсь отвлекаться, где-то видела в каком-то рилсе, что нужно круговые вращения зрачками делать некоторое время, а ещё на любую букву алфавита слова вспоминать. Мне 50/50 помогает)
Мысли мешают спать мне тоже. Стараюсь отвлекаться, где-то видела в каком-то рилсе, что нужно круговые вращения зрачками делать некоторое время, а ещё на любую букву алфавита слова вспоминать. Мне 50/50 помогает)