Знаю, но вот с этим прям серьезные проблемы, с вечера идеально засыпаю, но ночью раза 2-3 точно просыпаюсь и не могу сразу уснуть, это прям беда для меня((
Мысли мешают спать мне тоже. Стараюсь отвлекаться, где-то видела в каком-то рилсе, что нужно круговые вращения зрачками делать некоторое время, а ещё на любую букву алфавита слова вспоминать. Мне 50/50 помогает)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram