Мысли мешают спать мне тоже. Стараюсь отвлекаться, где-то видела в каком-то рилсе, что нужно круговые вращения зрачками делать некоторое время, а ещё на любую букву алфавита слова вспоминать. Мне 50/50 помогает)
Боюсь мне и это не поможет, только сейчас занялась серьезно своим гипотиреозом, вот такая вот я лохушка(( не воспринимала его всерьёз, пока не попала к грамотному эндокринологу, вот он мне объяснил популярно всю жесть от этого диагноза, теперь восполняю пробелы, работы еще вагон, но верю что справлюсь)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram