В пределе 900 ккал, норма по боту 1500, воду пью, но маловато, можно было бы и побольше, сон к сожалению не очень, часто просыпаюсь и не могу уснуть(
Недосып 100% даёт отеки, от этого может и вес стоит
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
