За это еще и заплатили?
Это для дипбетиков такое или просто рекомендации соблюдение диеты для здорового человека?
Для толстого здорового
Ужас какой, эту бумажку лучше выбросить
После такой диеты однозначно будет срыв и набор обратно 😂
Очень точно подмечено
Меня больше интересует, чем не угодил сахзам и сироп? Сейчас столько всего абсолютно нулевого, что хоть залейся, ни скачков глюкозы не будет, ничего. Наверное это для тех, кто считает, что для результата нужно непременно демонстративно страдать изо всех сил. Именно за такое платят жестким тренерам и вот таким диетологам, платят за мараыоны с быстрым результатом, если это реальная рекомендация кого-то такого.
Что за сироп? Кинье ссылку🙏
Или название
Я на сахар.заме с 90х, когда он только в России появился.
Пожалуйста, поболтать про сахзамы в курилку
Товарищи женщины, а что делать с такой проблемой - препарат действует как положено, аппетита нет вообще, ощущение наполненности желудка непосредственно переходит в голод. Но! никуда не девается желание съесть еду только потому, что она вкусная. И я, к сожалению, ему уступаю, особенно почему-то по вечерам. Поэтому плато уже два месяца. Я не считаю, но и так понятно, что я ем сверх необходимого.
кстати, в гостях почему-то не ем спокойно, даже то что очень люблю. А дома... увы
Это не плато. Это отсутствие дефицита
Ну как ни назови... делать-то с этим что
Это от скуки. Без шуток. Займите себя чем-то интересным Вам. Хобби у Вас есть?
Назовите своим именем - профицит
заставлять себя, терпеть, планировать меню на день, не уступать еде. понять, зачем вы это делаете, и почему вы хотите похудеть: для красоты, для здоровья, ещё для чего-нибудь больше ничего и не остаётся, к сожалению :(
Всем привет. Дано: 67 кг, рост 165, 46 годиков. Начала семавик 20.03 на 5 день цикла, препарат работает хорошо, ккал считаю, ем меньше чем надо по калькулятору, на той неделе групповые 4 р были, на этой все мимо, сижу с ребенком. За 3 недели отвес всего 900 г и тот качелями. Внешне подсдулось пузо. 2 раза случился осознанный читмил, но после них как раз отвесы были Вопрос: wtf? Почему так мало отвеса?? Я зануда, ккал считала точно и даже с завышением там, где сомневалась. У кого-то так было?
Я по вечерам дома занимаюсь тем, что я очень люблю. Скуки не ощущаю. Может это усталость за день так сказывается..
не запрещать себе вкусное, но вписывать это в свой рацион. съедать не коробку конфет, а 1-2, не торт, а небольшой кусочек. я, например, очень люблю фастфуд - и ем в макдональдсе один чизбургер, а не целое меню. какую еду вы любите?
Это жалость к себе любимой так сказывается) Вы худеть то решили для себя или это Вам навязал кто-то?
У меня так дома бывает. В будни на работе - легко. Дома в выходные превращаюсь в пылесос и пытаюсь употребить все, что вижу. Пока пытаюсь отвлекаться - пью колу зеро со льдом постоянно, чтобы была наполненность и вкус, нарезаю себе яблоки, морковь и прочее. Чтобы не большой укус, а маленькие кусочки по чуть чуть. И заменила вкусняшки на более полезные. Например, у мужа есть запасы чипсов, я себе в кладовку положила более полезные и низкокалорийные альтернативы.
Давайте поболтать в курилку
Это очень здорово, что вы не выдумываете несуществующих причин стояния веса. Очень вас понимаю в плане еды для развлечения/удовольствия/успокоения. Мне очень помогла психотерапия- я научилась спрашивать себя, чем я готова заменить прямо здесь и сейчас ненужную мне еду. Вечером, например, чтобы не есть бутерброды и прочие суперкалорийные вкусняшки, я набираю ванну с пеной, зажигаю свечи, нарезаю целую тарелку фруктов в рамках калорийности и кайфую 😁 Днем это самомассаж или 5 минут растяжки (я ем, чтобы снять усталость, как будто бы поможет, ага😁)
да, это слава богу, я ем помалу. Проблемы про "целую шоколадку" нет. Но по результатам-то видно, что все равно ем лишнее. Груши, сыр, реже сушки, печеньки, еще реже небольшой кусок торта или пирога.
Врач назначил. Я вполне была довольна толстотой ) Но в процессе увлеклась в какой-то степени, появился азарт.
хм, спасибо, я это так не называла - а ведь действительно, это получается еда для удовольствия и отдыха. Подумаю об этом и о возможных заменах
извините пожалуйста, не поняла - это Вы к моему обсуждению? вроде коллеги по делу пишут и дают полезные советы из своего опыта
Да это вам всем. Здесь ветка для разбора проблем с похудением. Вы знаете свою причину