Вот и я о том же … а люди считают калории … я лишь рассказала свои ощущения , есть не хочу , а хочу -ем
Потом прекратите прием и вернете вдвое. Не есть нельзя
Пожалуйста, выгулять белое пальто это не сюда. Здесь разбирают причины отсутствия похудения
Поболтать - в курилку
Очень странные рекомендации, правда. Капуста исключение. Молочка, мясо и овощи- фрукты. Это как разгрузочные дни если только использовать. Я бы к вечеру на хлеб сорвалась. Прям читаю, и хочется туда кусочек😂
Я аккуратно прокомментировала, больше не лезу. Пока у нас с ней темп сброса веса примерно одинаковый, но у неё исходный выше на 30 кг
Ох, прям жесткие рекомендации. Не рассчитаны на длительное похудение. Тем более с большого веса.
Здравствуйте подскажите пожалуйста вот fatsecret мне показывает 2000 кл но это же много в моем понимание 1500 не больше кто знает почему или на это внимания не обращать он не правильно рассчитывает
Он неправильно считает, воспользуйтесь нашим ботом
@Caloryzer_bot
А я их ем именно потому, что считаю калории
Скажите пожалуйста,, какого колоража придерживаетесь?
Сейчас я вешу 59, я на поддержании. 1500-1700. Худела со 100+, начала с 1700-1900, постепенно снижала до 900. Сейчас потихоньку повышаю, ищу свою калорийность поддержки, но все ещё понемножку худею😁
Благодарю пишет что среднее 1739 целевая 1478 ну я значит думала правильно что мне надо 1500 я так стараюсь и делать ещё раз благодарю
Вы сначала начните считать. Хотя бы пару раз, просто для себя)). И иногда бот немного завышает калораж. Это тоже учтите. Если на этом калораже вес стоИт, уменьшайте по 150-200 калорий и смотрите динамику.
Не-не, похудайная
Я, взвешивала, считала, извращалась, как могла и вот я вижу, что капусту нельзя😂
Изверги
У меня очень давно эта программа я вбивала училась но каждый день этим занимается не хочу я примерно все га глаз знаю ну вот сегодня вбиваю проверю гляну что не так
У меня очень давно эта программа я вбивала училась но каждый день этим занимается не хочу я примерно все на глаз знаю ну вот сегодня вбиваю проверю гляну что не так
Если "на глаз" вес уходит, вы можете так прикидывать. Если вес стоит или уходит медленно, значит нужно считать скрупулёзно. Если хотите отвесов, конечно
Ну вот уже и в хамстве обвинили ☺️ жесть пришла за советом
Вы пришли не за советом, а услышать то, что хотите, а получив правду начали говно на вентилятор накидывать…
Вам нужно забивать четко по весу, а не 1 пряник, 1 ломтик и тп. Пряники разные, так же как и батоны. У вас явно погрешность в подсчёте калорийности
Очень смешно вы решили хамить почитайте правила группы, а совет я спрашивала по дозе разберитесь сначала
Там 700кк
Йогурт не тот сфоткала😁
Ну вот я так и поняла, что критически мало, раз материться нельзя
Я все прочитала. Вам дали абсолютные адекватные ответы. Вы худеть хотите и есть все подряд, полагаясь на худительный препарат. Ведь легко списать это на дозировку, а на нежелание признать, что дефицит не соблюдается и калорийность превышается. Из-за таких как вы и закрывали эту ветку, и люди который приходят действительно за помощью сюда могли ее больше не получить.
Ка вам не стыдно меня обвинять я ничего подобного не писала что хочу есть все подряд зачем вы врёте и кидаете мне не обоснованые обвинения из-за таких как вы не хочется заходить а тем более что то спрашивать
Пожалуйста, придерживайтесь в чате доброжелательного тона. Иначе придётся только читать
Все привет. Мой вес практически перестал уходить второй месяц. Колюсь с конца сентября (общий отвес 18 кг) Доза максимальная 0,75 сейчас на 0,5...(что на 0,75 что 0,5 эффект у меня один) вчера сделала первый на 1мл. Хожу на фитнес, зажоров нет.
Такая же тема,но худела на спорте,дифицита на нынешний вес не хватает ...обидка
Это перестраивать что уже перестроил,памагитии🙈🙈🙈
В процессе похудения мы и должны периодически перестраивать. Пересчитайте калории на свой нынешний вес
Но при этом вы пишете, что вес стоИт два месяца)). Видимо, что-то идет не так. И в вероятностью 99,999…% это «что-то» - поддерживающее количество калорий, а не и дефицит 😁
Но при этом вы пишете, что вес стоИт два месяца)). Видимо, что-то идет не так. И с вероятностью 99,999…% это «что-то» - поддерживающее количество калорий, а не их дефицит 😁
Возможно скорее всего так