Вот пол года я ела очень мало. Сейчас как не в себя ем, не могу остановиться, вес растёт
Вот пол года я ела очень мало. Сейчас как не в себя ем, не могу остановиться, вес растёт
Добрый день! Колю семавик уже год. Сначала вес уходил очень здорово, а с октября стоит (+/- кг). С декабря доза была 1,7, сейчас уже 2,4. Вес не уходит, питание не прибавилось, есть СД. Может кто сталкивался с подобным и нашел решение? Или препарат просто перестал на меня действовать?
Сейчас хором скажут: считайте каллории. У меня с нового года стоит, и считаю и не считаю. Решила одно: увеличивать дозу. Пока до 1 мг. Не хочется, страшно, но больше ничего. Спорт добавить не могу- тазобедренный. Только- Не Жрать.
Либо решать координально вопрос с тем, ЧТО именно есть, 1500 калорий углеводами и 1500 калорий белком/жирами дают разный эффект на вес, здоровье, гормоны, внешний вид и желание кушать больше в целом. А касательно проблем с суставами и спортом, решается вопрос через бассейн. Мне лично помогает поддерживать физ. Активность, я при весе 160+ не мог много ходить без болей в коленях и в тазу, а вот плавать спокойно получалось и теперь сбросив почти 40 кг стало гораздо проще физ. Активность поддерживать на уровне 10тыс+ шагов.
Здравствуйте) А можно поподробнее про влияние баланса БЖУ на эффективность снижения веса? Или где почитать? Я просто питаюсь на 1100-1200 ккал, в соотношении 100-110 белков, 50-60 жиров, 30-40 углеводов, вес уходит - только в путь, уже скоро завязывать буду с уколами. А эндокринолог машет руками, мол так нельзя, нужно углеводов минимум 140 на мою комплекцию (сейчас 177/83, стартовала 2 месяца назад с 96, ещё даже на 0,5 не переходила, 0,25 и 0,375 колю), белков по максимуму а жиров по нулям) Я её пока не слушаю, ем как ела, но зерно сомнения она своим настойчивым мнением во мне посадила)
Всем привет. 3 мес вес стоит. Питание на 1800ккал. Бжу по расписанному диетологом. Уменьшила ккал до 1600. Все равно 0. Спорт, только ходьба + быт активность. Может нехватка сна? Сплю по 5 6 часов. Маленький ребёнок не даёт. В общем я уже не хочу покупать ещё ручку. Деньги на ветер как будто. Три месяца ждала . Щас прям крик души. Что за х...!!! За 6 мес минус 10 кг. Щас 3 мес минус 1 кг и всё.. бесит блин
Девочки.. искала в ветке и не нашла.. Начала колоть квинсента в июне, побочки, медленное но уверенное похудение было на 7 кг.( всего лишь) Худела от того что просто не хотела есть, сладкое вообще отвращение.. С ноября месяца вес стоял +_ на одной цифре.. спасибо хотя бы на этом. ) Сделала второй укол на единицу.. но аппетит в норме, как будто организм адаптировался и колю просто воду. Вес начал медленно прибавляться.. К чему я это пишу:- если препарат не дает результата на уменьшение аппетита, я всегда хочу есть.. задаюсь вопросом:-нужен ли мне этот препарат? У кого такое было?? И что делать? Посоветуйте
Советую изучить вопрос инсулина, инсулинорезистентности и пересмотреть свой рацион питания уменьшив кратно количество углеводов и увеличивать количество белков и жиров, отказаться от всех промежуточных приемов пищи (перекусов) и начать вести подсчет кбжу записывая каждую крошку.
Здравствуйте) А можно поподробнее про влияние баланса БЖУ на эффективность снижения веса? Или где почитать? Я просто питаюсь на 1100-1200 ккал, в соотношении 100-110 белков, 50-60 жиров, 30-40 углеводов, вес уходит - только в путь, уже скоро завязывать буду с уколами. А эндокринолог машет руками, мол так нельзя, нужно углеводов минимум 140 на мою комплекцию (сейчас 177/83, стартовала 2 месяца назад с 96, ещё даже на 0,5 не переходила, 0,25 и 0,375 колю), белков по максимуму а жиров по нулям) Я её пока не слушаю, ем как ела, но зерно сомнения она своим настойчивым мнением во мне посадила)
Всем привет. 3 мес вес стоит. Питание на 1800ккал. Бжу по расписанному диетологом. Уменьшила ккал до 1600. Все равно 0. Спорт, только ходьба + быт активность. Может нехватка сна? Сплю по 5 6 часов. Маленький ребёнок не даёт. В общем я уже не хочу покупать ещё ручку. Деньги на ветер как будто. Три месяца ждала . Щас прям крик души. Что за х...!!! За 6 мес минус 10 кг. Щас 3 мес минус 1 кг и всё.. бесит блин
У меня тоже. Наедаться стала меньшими порциями, чувствую, но ведь надо из-за стола вылезти, а иногда не вылазится, сидишь и жрешь дальше)). Понимаю, что надо с головой работать. Ем на 1300 где-то, даже меньше иногда. Так рассчитал калоризатор. Говорят это очень мало. Но у меня рост 153см, для моего роста значит норм. На 800-900 боюсь уходить. А так - часто прям чувствую голод, многие пишут - голод отсутствует, у меня прям иногда желание пожрать🙈
У меня рост 155, я отлично стабильно худела на 1000-1100 делая 10 тыс шагов или катая на велосипеде. Сейчас я убираю последние 3 кг и вот только тут я спустилась на 900-950 калорий. Я к тому, что не надо никаких резких движений. Если вы считаете калории правильно по сырым продуктам, то вы на 1100-1200 будете и сейчас худеть.
Всем привет. 3 мес вес стоит. Питание на 1800ккал. Бжу по расписанному диетологом. Уменьшила ккал до 1600. Все равно 0. Спорт, только ходьба + быт активность. Может нехватка сна? Сплю по 5 6 часов. Маленький ребёнок не даёт. В общем я уже не хочу покупать ещё ручку. Деньги на ветер как будто. Три месяца ждала . Щас прям крик души. Что за х...!!! За 6 мес минус 10 кг. Щас 3 мес минус 1 кг и всё.. бесит блин
Здравствуйте) А можно поподробнее про влияние баланса БЖУ на эффективность снижения веса? Или где почитать? Я просто питаюсь на 1100-1200 ккал, в соотношении 100-110 белков, 50-60 жиров, 30-40 углеводов, вес уходит - только в путь, уже скоро завязывать буду с уколами. А эндокринолог машет руками, мол так нельзя, нужно углеводов минимум 140 на мою комплекцию (сейчас 177/83, стартовала 2 месяца назад с 96, ещё даже на 0,5 не переходила, 0,25 и 0,375 колю), белков по максимуму а жиров по нулям) Я её пока не слушаю, ем как ела, но зерно сомнения она своим настойчивым мнением во мне посадила)
Я почти так же питаюсь сейчас, только жиров чуть больше, мой эндокринолог и диетолог как раз и прописали сократить углеводы до 50-60 грамм, без этого не похудеть пока есть инсулинорезистентность, а она у меня подтверждённая по анализам в длительном периоде измерений и типо "правильное" стандартное питание мне лично не помогало, только посредством больших усилий, и как только давал слабину вес возвращался сразу.
На всякий случай предупреждаю, что я тут против псевдо-науки и темы ИР. Худеющим и так тяжело, им бы просто с кбжу разобраться. Не грузите участниц. Это предупреждение, а не приглашение к дискуссии.
Всем привет. 3 мес вес стоит. Питание на 1800ккал. Бжу по расписанному диетологом. Уменьшила ккал до 1600. Все равно 0. Спорт, только ходьба + быт активность. Может нехватка сна? Сплю по 5 6 часов. Маленький ребёнок не даёт. В общем я уже не хочу покупать ещё ручку. Деньги на ветер как будто. Три месяца ждала . Щас прям крик души. Что за х...!!! За 6 мес минус 10 кг. Щас 3 мес минус 1 кг и всё.. бесит блин
Я не знаю насчет какой псевдонауки говорите. Я исключительно через взаимодействие с докторами, которые специализируются на метаболическом синдроме и СД всё узнаю.
Увеличить дозировку препарата и снизить суточную калорийность.
3 мес увеличивала и снижала. Ну стоит и всё. Когда в больнице с ребёнком лежала, вообще на диет питании была, дай бог 1200 ккал набралось. И тоже 0. Такое плато меня просто убивает. Руки опускаются. Не писала сюда, все ждала , а вдруг а вдруг.. но нет. Вчера почти 30т шагов прошла,плюс дела по дому. Встала на весы плюс 100гр. А ела только курагрудку 300гр, сок томатный, салат руккола+ авокадо+ моцарелла без заправки. И это весь день . Ничего более. Может на др препарат перейти. Квинсента больше мне не друг
3 мес увеличивала и снижала. Ну стоит и всё. Когда в больнице с ребёнком лежала, вообще на диет питании была, дай бог 1200 ккал набралось. И тоже 0. Такое плато меня просто убивает. Руки опускаются. Не писала сюда, все ждала , а вдруг а вдруг.. но нет. Вчера почти 30т шагов прошла,плюс дела по дому. Встала на весы плюс 100гр. А ела только курагрудку 300гр, сок томатный, салат руккола+ авокадо+ моцарелла без заправки. И это весь день . Ничего более. Может на др препарат перейти. Квинсента больше мне не друг