У меня рост 155, я отлично стабильно худела на 1000-1100 делая 10 тыс шагов или катая на велосипеде. Сейчас я убираю последние 3 кг и вот только тут я спустилась на 900-950 калорий. Я к тому, что не надо никаких резких движений. Если вы считаете калории правильно по сырым продуктам, то вы на 1100-1200 будете и сейчас худеть.
Ну вот у меня скачет туда-сюда, но в целом было 3 укола по 0.25, минус килограмм в итоге. Хочу в идеале до 50, сейчас 58. Сама 8 кг сбросила, вес встал, сейчас вот с уколами)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram