Я почти так же питаюсь сейчас, только жиров чуть больше, мой эндокринолог и диетолог как раз и прописали сократить углеводы до 50-60 грамм, без этого не похудеть пока есть инсулинорезистентность, а она у меня подтверждённая по анализам в длительном периоде измерений и типо "правильное" стандартное питание мне лично не помогало, только посредством больших усилий, и как только давал слабину вес возвращался сразу.
Оставьте в покое ИР, я вас последний раз прошу. Это не диагноз и ничем не мешает худеть
Перейти в ветку обсуждения в Telegram