Вот пол года я ела очень мало. Сейчас как не в себя ем, не могу остановиться, вес растёт
Советую изучить вопрос инсулина, инсулинорезистентности и пересмотреть свой рацион питания уменьшив кратно количество углеводов и увеличивать количество белков и жиров, отказаться от всех промежуточных приемов пищи (перекусов) и начать вести подсчет кбжу записывая каждую крошку.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram