При чём тут туалет и ужин? У меня за смену два раза обед,с 12:00-12:30 и с 17:00-17:30...и работа без возможности на приём пищи на рабочем месте. Поэтому и интересно,могу ли я придя домой в 20:30 перекусить чем нибудь?
А кого во сколько ужин? Просто работаю по 12 часов...☹️🤨
А кого во сколько ужин? Просто работаю по 12 часов...☹️🤨
Привет. Зашла с 113,4 с июля на семавике. С ноября до января на 1 мг, вес встал на 102,5 . сейчас месяц на 1,7 , вес стоит. Суточный каллораж 1600 иногда и это не осиливаю. Подвижной активности нет. Водный баланс -2 л в день. Че делать то?😭
Привет. Зашла с 113,4 с июля на семавике. С ноября до января на 1 мг, вес встал на 102,5 . сейчас месяц на 1,7 , вес стоит. Суточный каллораж 1600 иногда и это не осиливаю. Подвижной активности нет. Водный баланс -2 л в день. Че делать то?😭
Привет. Зашла с 113,4 с июля на семавике. С ноября до января на 1 мг, вес встал на 102,5 . сейчас месяц на 1,7 , вес стоит. Суточный каллораж 1600 иногда и это не осиливаю. Подвижной активности нет. Водный баланс -2 л в день. Че делать то?😭
При чём тут туалет и ужин? У меня за смену два раза обед,с 12:00-12:30 и с 17:00-17:30...и работа без возможности на приём пищи на рабочем месте. Поэтому и интересно,могу ли я придя домой в 20:30 перекусить чем нибудь?
А кого во сколько ужин? Просто работаю по 12 часов...☹️🤨
А кого во сколько ужин? Просто работаю по 12 часов...☹️🤨
А кого во сколько ужин? Просто работаю по 12 часов...☹️🤨
Так неважно во сколько, главное в суточный калораж вписаться. Ну и я не люблю поздно есть, потому что спать тяжеловато с полным животом. А так ешьте когда хотите, когда вам удобно😊
Давно хотела спросить, но не успевала к теме разговора) То есть можно один раз есть на 1300 кал, например, вечером в 9 часов и жаренную картошку с булками? И это будет норм?
Давно хотела спросить, но не успевала к теме разговора) То есть можно один раз есть на 1300 кал, например, вечером в 9 часов и жаренную картошку с булками? И это будет норм?
Давно хотела спросить, но не успевала к теме разговора) То есть можно один раз есть на 1300 кал, например, вечером в 9 часов и жаренную картошку с булками? И это будет норм?
Вооот... Значит не стоит утверждать, что можно есть все и в любое время, главное калории)))
Давно хотела спросить, но не успевала к теме разговора) То есть можно один раз есть на 1300 кал, например, вечером в 9 часов и жаренную картошку с булками? И это будет норм?
А ЖКТ при этом тоже неважно? Просто, мне так кажется, это не совсем правильный совет - есть все и в любое время... Вот теперь увидела подтверждение. P S. Сама ем по режиму и соблюдая кбжу
А ЖКТ при этом тоже неважно? Просто, мне так кажется, это не совсем правильный совет - есть все и в любое время... Вот теперь увидела подтверждение. P S. Сама ем по режиму и соблюдая кбжу
А ЖКТ при этом тоже неважно? Просто, мне так кажется, это не совсем правильный совет - есть все и в любое время... Вот теперь увидела подтверждение. P S. Сама ем по режиму и соблюдая кбжу
Конечно все важно. Но мы все же настроены на изменение привычек пищевых и на игру долгосрочную. Всю жизнь сложно себе отказывать в любой еде. Надо осознать что нет плохой еды и есть можно вообще все. В рамках своих калорий. Полностью поддерживаю это утверждение. И картошку и булку и бургер. Если хочется. Временные ограничения, диеты в которых ничего нельзя привели как раз нас всех в этот чат.
Всем привет, колю препарат больше месяца. За первый месяц ушло 7 кг. Во время месячных почти перестал вес уходить и застопорился, даже после повышения дозы препарата минус отсутствует уже неделю. Считаю калории всё так же, спорт, массаж. Вес как встал на месячных и ни туда и ни сюда даже спустя неделю. Веса избыточного много, ещё трехзначное число на весах. Вот думаю, а зачем тогда колюсь есди препарат перестал помогать..
Всем привет, колю препарат больше месяца. За первый месяц ушло 7 кг. Во время месячных почти перестал вес уходить и застопорился, даже после повышения дозы препарата минус отсутствует уже неделю. Считаю калории всё так же, спорт, массаж. Вес как встал на месячных и ни туда и ни сюда даже спустя неделю. Веса избыточного много, ещё трехзначное число на весах. Вот думаю, а зачем тогда колюсь есди препарат перестал помогать..