А ЖКТ при этом тоже неважно? Просто, мне так кажется, это не совсем правильный совет - есть все и в любое время... Вот теперь увидела подтверждение. P S. Сама ем по режиму и соблюдая кбжу
Там же выше советовали есть, когда вам удобно и лучше , чтобы последний приём пищи был минимум за 3 часа до сна. И, конечно, очень важно и режим, и КБЖУ соблюдать. Просто главная мысль была, что можно даже ночью съедать картошку и булку и худеть при этом, если укладывать их в свою норму по калориям. Но надо понимать, что с таким питанием проблемы с ЖКТ вам будут обеспечены. И не только с ЖКТ.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram