Привет. Зашла с 113,4 с июля на семавике. С ноября до января на 1 мг, вес встал на 102,5 . сейчас месяц на 1,7 , вес стоит. Суточный каллораж 1600 иногда и это не осиливаю. Подвижной активности нет. Водный баланс -2 л в день. Че делать то?😭
Мне ютуб помог с этим Очень много видео на тему «плато при похудении» Но месяц это очень много, значит с едой что то не так, в частности по углям и жирам
Перейти в ветку обсуждения в Telegram