да, да, особенно кошечкам из ветки "я не худею" это утверждение будет по душе😁 тем, кто мало ест, но не худеет, а "на 1300 все отвалится, Вы что!"
откуда вы взяли что всю жизнь есть на 1000 калорий. вот где вы это читаете? От того чтобы сидеть на 1000 и скинуть до нормального веса ничего не случится. На свой новый вес да поднимется калораж,но его всю жизнь держать, чтобы не поправиться. Волшебства нет и не будет. Мы все тут гармошки со стажем.
тут каждому свое. Я сижу на 1000 или даже меньше в какие то дни. С ноября на 0.25, волосы ногти пока на месте, чувствую себя хорошо. Единственное 3 недели декабря была в отпуске и ела вообще всё и скинула 1кг. На сегодня - 17 кг. Ещё 14 осталось и можно аккуратно увеличить питание. Колоться я готова всю жизнь. Но это мой путь, мне так комфортно
У меня муж не набирает вес больше 13 лет, всё время 64 кг., а дело в том, что у него активная работа и большая физ. нагрузка. А моя нагрузка только сутки через трое. Я не сжигаю скушанное, а он сжигает активностью.
"Хомячите весь день" капустные листья видимо.) Сама на 1000 уже давно, питаюсь нормально, но хомячить не получается.)) 🤷♀️
А если его в отпуске положить в кровать на неделю, кормить и не выпускать, хоть чуток наберёт ?)
У меня ни фига не набирает😂, потому что 1. Не любит сладкое и сладкую выпечку 2. Как нормальному мужику ему нужно мясо! А мясо - это белок, а белок - это мышцы. А мышцы - это красиво, эт вам не слой жирка.
Скажу в поддержку 1000 ккал. Я всегда ела мало, НО, как мы все уже знаем, лишний вес не берется из воздуха. Как только я начала записывать все, что попадает в рот, неприятно 😂 удивилась, ем-то я мало, на пресловутую 1000, а вот между этим мало залетает всякого мусора еще на 1500. Это же не салатный лист, а конфетка, бутербродик, печенка, бананчик и тд, и тп. вот препарат мне позволил легко убрать эти перекусы (это не голод - это мне грустно, холодно, жарко, снег, дождь и можно продолжать до бесконечности) и как только я их убрала, я стала спокойно наедаться своей 1000 и о!чудо - худеть. Не иначе как магия!
У меня мусора было поменьше, но именно так. На 1000 вполне наедаюсь, если без вкусняшек.
А теперь - я к той дискуссии, что была выше - скажите а вкусняшка вам нужны, как воздух, каждый день? Нет, конечно же, нет. И, когда стоит выбор: хорошая фигура и здоровье или вкусняшки каждый день что выберет нормальный человек? Уже не раз говорили, что можно считать калорийность за неделю, кто-то даже за месяц. Так в чём проблема 1000 ккал? Три дня ПП, или как сказали сбалансированного питания, а на четвёртый день позволить вкусняшку. И клиент доволен.
А теперь - я к той дискуссии, что была выше - скажите а вкусняшка вам нужны, как воздух, каждый день? Нет, конечно же, нет. И, когда стоит выбор: хорошая фигура и здоровье или вкусняшки каждый день что выберет нормальный человек? Уже не раз говорили, что можно считать калорийность за неделю, кто-то даже за месяц. Так в чём проблема 1000 ккал? Три дня ПП, или как сказали сбалансированного питания, а на четвёртый день позволить вкусняшку. И клиент доволен.
А теперь - я к той дискуссии, что была выше - скажите а вкусняшка вам нужны, как воздух, каждый день? Нет, конечно же, нет. И, когда стоит выбор: хорошая фигура и здоровье или вкусняшки каждый день что выберет нормальный человек? Уже не раз говорили, что можно считать калорийность за неделю, кто-то даже за месяц. Так в чём проблема 1000 ккал? Три дня ПП, или как сказали сбалансированного питания, а на четвёртый день позволить вкусняшку. И клиент доволен.
Ну, я пью чай с сахаром (правда, сильно сократила его количество - 10-11г на 300-350мл кружку). Иногда позволяю себе половину зефирки (в пмс, или если чувствую, что надо быстрых углеводов). Я не демонизирую продукты, просто если вредное - то лучше чуть-чуть, чем сорваться.
Елена, и это ваш выбор, если вам так проще, ну чтобы проще не сорваться. Кому-то проще вообще без вреднючего, а потом один день оторваться. Каждый находит путём проб и ошибок оптимальный вариант для себя.
Я вообще стараюсь, чтобы мой рацион не сильно отличался от того, который потом будет на поддержании, просто порции меньше. Само собой, каждый выбирает то, что ему/ей удобнее соблюдать на долгосроке.
У меня мусора было поменьше, но именно так. На 1000 вполне наедаюсь, если без вкусняшек.
А если его в отпуске положить в кровать на неделю, кормить и не выпускать, хоть чуток наберёт ?)