Я вообще стараюсь, чтобы мой рацион не сильно отличался от того, который потом будет на поддержании, просто порции меньше. Само собой, каждый выбирает то, что ему/ей удобнее соблюдать на долгосроке.
Я тоже примерно такую цель преследую: выработать правильные привычки в питании. Вернее, в этом есть и цель, и смысл этих уколов.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram