А теперь - я к той дискуссии, что была выше - скажите а вкусняшка вам нужны, как воздух, каждый день? Нет, конечно же, нет. И, когда стоит выбор: хорошая фигура и здоровье или вкусняшки каждый день что выберет нормальный человек? Уже не раз говорили, что можно считать калорийность за неделю, кто-то даже за месяц. Так в чём проблема 1000 ккал? Три дня ПП, или как сказали сбалансированного питания, а на четвёртый день позволить вкусняшку. И клиент доволен.
Ну, я пью чай с сахаром (правда, сильно сократила его количество - 10-11г на 300-350мл кружку). Иногда позволяю себе половину зефирки (в пмс, или если чувствую, что надо быстрыхт углеводов). Я не демонизирую продукты, просто если вредное - то лучше чуть-чуть, чем сорваться.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram