Ну, это кому что. Просто худея на очень низкой калорийности, как потом на ней жить? Калорийность поддержки со снижением веса тоже будет снижаться. Люди идут на то, что готовы пожизненно сидеть на уколах. Это тоже денег немало.
А где вы увидели значительный избыток массы тела?Я проходила полный чекап организма, всё в норме,вес в пределах здоровой зоны,анализы прекрасные.
В защиту 1000 калорий вспомнилось. Раньше была передача по тв и в ютуб «я вешу 300кг», там люди с весом большим приходили на бариатрию. Так вот доктор этот который делал людям бариатрию сразу с нуля говорил людям что они должны питаться не больше 1000 калорий, а то бывало и 500 и 800 в день. И ни у кого не возникало сомнений или вопросов об этих критических ужасающих низких калориях
Моя любимая передача ! Доктор Назардан советовал всем этим людям с морбидным ожирением , которым надо было похудеть быстро для операции питаться на 1200 калорий( не ниже), он наоборот ругал , когда они не доедали. И там естественно сбалансированная диета и много белка и клетчатки. никогда он не советовал пациентам ниже 1200 калорий опускаться. Почитайте его книгу Scale don’t lie - people do ( Весы не врут, а люди да).
Моя любимая передача ! Доктор Назардан советовал всем этим людям с морбидным ожирением , которым надо было похудеть быстро для операции питаться на 1200 калорий( не ниже), он наоборот ругал , когда они не доедали. И там естественно сбалансированная диета и много белка и клетчатки. никогда он не советовал пациентам ниже 1200 калорий опускаться. Почитайте его книгу Scale don’t lie - people do ( Весы не врут, а люди да).
калорийность поддержки никак не зависит от того худеешь ты пять лет или пол года.
Я смотрела выпуск где он рекомендовал девушке питаться на 1000 калорий, я абсолютно в этом уверена. Спасибо за рекомендацию книги обязательно прочту
Я смотрела выпуск где он рекомендовал девушке питаться на 1000 калорий, я абсолютно в этом уверена. Спасибо за рекомендацию книги обязательно прочту
Я уверена, что он настолько уверен, что люди будут есть больше и врать, что называет нереальные цифры. Так оно обычно и выходит, потому что человек божится, что ел диетическое, рассказывает, что было вкуснее всего, а под этот монолог показывают, как он ест пиццу за пиццей.
Я смотрела выпуск где он рекомендовал девушке питаться на 1000 калорий, я абсолютно в этом уверена. Спасибо за рекомендацию книги обязательно прочту
Не бойтесь — 1,5 кг «за сутки», это точно не жир) чтобы набрать 1 кг жира, нужно регулярно переедать на 7000 калорий профицита какое-то время) водичка задержалась , скорее всего. А плато у всех индивидуально— у меня держалось 3—4 недели , помню аж запаниковала тогда ) но потом сразу — 3 на весах , это нелинейный процесс.
Ну, это кому что. Просто худея на очень низкой калорийности, как потом на ней жить? Калорийность поддержки со снижением веса тоже будет снижаться. Люди идут на то, что готовы пожизненно сидеть на уколах. Это тоже денег немало.
Лично мне помогал читмил (однократное повышение калорийности за счет поедания любимой еды, но не пирушка а что-то 1—2 выбрать + 300—600 калорий к осн калорийности) или рефид, когда вы тоже однократно повышаете калорийность за счет углеводов ( полезных— не мусора). Попробуйте.
При похудении поддержка не будет прям сильно больше. Если человек за 100 не сильно-то худеет на 1000кКал. Работа с калорийностью производится либо при похудении, либо после. После сложнее. В том числе поэтому откаты так часто бывают. Эх, обещала же не разводить дальше.😁 Что ж такое?)))))
Я вообще ничего не поняла из вашего текста🤪 Все в кучу и похудение и поддержка 🙈
Тогда для того, чтобы поняли, придется целую лекцию читать. Формат чата не позволяет.( Все, Ира, заткнись.😁
Тогда для того, чтобы поняли, придется целую лекцию читать. Формат чата не позволяет.( Все, Ира, заткнись.😁
Ну, это кому что. Просто худея на очень низкой калорийности, как потом на ней жить? Калорийность поддержки со снижением веса тоже будет снижаться. Люди идут на то, что готовы пожизненно сидеть на уколах. Это тоже денег немало.
Конечно, если люди временно вдруг случайно поправились, то это одно, а если ,как я с ожирением с детства, то и уколы разумеется со мной пожизненно
Я вообще ничего не поняла из вашего текста🤪 Все в кучу и похудение и поддержка 🙈
Я уверена, что он настолько уверен, что люди будут есть больше и врать, что называет нереальные цифры. Так оно обычно и выходит, потому что человек божится, что ел диетическое, рассказывает, что было вкуснее всего, а под этот монолог показывают, как он ест пиццу за пиццей.
В защиту 1000 калорий вспомнилось. Раньше была передача по тв и в ютуб «я вешу 300кг», там люди с весом большим приходили на бариатрию. Так вот доктор этот который делал людям бариатрию сразу с нуля говорил людям что они должны питаться не больше 1000 калорий, а то бывало и 500 и 800 в день. И ни у кого не возникало сомнений или вопросов об этих критических ужасающих низких калориях
💬 MAX · Юлия А подскажите вес 85 кг какой суточный калораж должен быть. меньше 1200 не советуете. мне нужно такой , чтобы был дефицит, и чтобы снизить можно было если вес вниз пойдет.