калорийность поддержки никак не зависит от того худеешь ты пять лет или пол года.
Не зависит. Но она сильно зависит от нетренировочной активности, которую организм сильно может снизить в мелочах, если сидел на очень низкой планке. И человек привыкает мало двигаться. Короч, я дальше эту бодяну не развожу. Сама для себя я рчень рада, что в 40 лет я плавно снижала вес на 1400кКал, при мышечной массе бОльшей, чем сейчас и с тренировками. А сейчас в 56 лет на 1600 давно без тренировок (собираюсь их ввести, но позже).
Перейти в ветку обсуждения в Telegram