Так есть пример пищевых дневников с верным каллоражем, кто то может поделиться?
Так есть пример пищевых дневников с верным каллоражем, кто то может поделиться?
Так есть пример пищевых дневников с верным каллоражем, кто то может поделиться?
Ага, побочки, значит врач вам правильно дозу снижает. Но это также значит, что лекарство на вас отлично работает. А вы мало худеете, потому что даже при такой отличной работе препарата продолжаете есть слишком много. Вам нужно есть меньше!
я считаю, да, у меня дефицит к на 300 калорий меньше, опять так так врач прописал, потому что если я дефицит делаю больше, у меня срывы... но вот семаик должен держать чуть меня под контролем от срывов, но нет, я пробовала дефицит увеличивать и потом я превращаюсь в халка и крушу холодильник
Рис так же может разварится по разному, как и другие крупы и макароны.. у меня рис готовый рассыпчатый это 160-170 кал на 100гр готовых, а можно и в кашу с водой разварить и там может быть 130 кал салат крабовый тоже не ясен состав, чем заправлен . Омлет с молоком . Смотрите, если он ( я примерно) состоит из 2х яиц 110 гр и 40гр молока , у вас написано 150гр, я не стала заморачиваться и считаю по сырым продуктам , то по подсчету это уже 196 + масло на котором жарилось .. а у вас 150..ну а если это вес готового, то калорийность еще больше будет , так как часть все-таки влаги испарится.. вообщем ошибок много конечно у вас..
Не совсем про рис поняла, если вы к примеру берете 100гр сырого риса, как от разваренности может увеличится его калорийность на те же 100гр?
Не совсем про рис поняла, если вы к примеру берете 100гр сырого риса, как от разваренности может увеличится его калорийность на те же 100гр?
Не совсем про рис поняла, если вы к примеру берете 100гр сырого риса, как от разваренности может увеличится его калорийность на те же 100гр?
Из 100гр сухого риса может только измениться вес готового продукта, в разваренном варианте вес будет больше, в отличии от рассыпчатого, отсюда уже и скакать по ккал, т.е. в 300гр разваренного риса и грубо говоря 250гр рассыпчатого, исходя из 100гр сырого будет та же калорийность, разве не так?
В 100 гр сырого риса 360 ккал примерно. А мы считаем в сухом виде. И вот условно 30 гр сухого риса можно разварить так, что в готовом его будет 100 гр, или так, что будет 60. Калорийность при этом мы считаем как по сухому, вес готового тут неважен. Или мясо. Оно наоборот, утушится. Было 500 Гр, уварилось до 300, но ккал из него никуда не делись, на 500 и считаем
А если вы съедите 100 граммов каши, то калорийность тут совсем другая
Из 100гр сухого риса может только измениться вес готового продукта, в разваренном варианте вес будет больше, в отличии от рассыпчатого, отсюда уже и скакать по ккал, т.е. в 300гр разваренного риса и грубо говоря 250гр рассыпчатого, исходя из 100гр сырого будет та же калорийность, разве не так?
Здесь записана калорийность готового риса, так как калорийность сырого 100гр ну не может быть 115 калорий по определению.. но в 100гр готовооо, в зависимости от того как разварился, может быть и 130 и 180 кал..
Всем добрый день, очень ищу совета 2 раза пыталась худеть с помощью Семавика максимальный результат был -5 кг во второй заход 3 кг, водичка ушла и на этом все, калории считала. Пришла к выводу, что после 3 декретов подряд весь мой организм в лютом дефиците по всему, эндокринолог максимум что назначает это Ттг и феритин. Может кто то сталкивался и может подсказать что еще необходимо смотреть и восполнять при таком застое в весе, пролактины всякие и тд (в медицине не очень сильна)
я считаю, да, у меня дефицит к на 300 калорий меньше, опять так так врач прописал, потому что если я дефицит делаю больше, у меня срывы... но вот семаик должен держать чуть меня под контролем от срывов, но нет, я пробовала дефицит увеличивать и потом я превращаюсь в халка и крушу холодильник
Как долго может стоять вес? Я колю Тирзетту, лёгкая активность хотьба около часа каждый день и бассейн 1 раз в неделю. Питание на 1200 каллориев и бывает +/- программа показывает среднесуточное 1085. Веду дневник питания в приложении. Колоть начала в июне, до сентября сбросила 8 кг. и всё 17 августа было 70, а сейчас 69.5. Стартовый вес 78 кг. Желаемый 60., рост 164 см