Мне очень понравилось последнее видео Якутенко по калории, она прямо начала его со слов, что буквально каждое исследование по питанию, где люди жили и если в контролируемых условиях, доказало эффективность дефицита калорий для похудения в 100% случаях, то есть абсолютно всегда. И только когда людей отпускали есть, считать и худеть самостоятельно, вот тут и вылазили: ой, я ем на 1200 и не худею, вот такой особенный
Перейти в ветку обсуждения в Telegram