Моя любимая передача ! Доктор Назардан советовал всем этим людям с морбидным ожирением , которым надо было похудеть быстро для операции питаться на 1200 калорий( не ниже), он наоборот ругал , когда они не доедали. И там естественно сбалансированная диета и много белка и клетчатки. никогда он не советовал пациентам ниже 1200 калорий опускаться. Почитайте его книгу Scale don’t lie - people do ( Весы не врут, а люди да).
Отлично помню, что он и 800 советовал... )
Перейти в ветку обсуждения в Telegram