Потому что подсчет калорий ведет к РПП, поэтому эндокринологи и особенно которые работают в доказательной медицине пытаются научить вас методу Гарвардской тарелки и интуитивному питанию. И на самом деле это верное решение. Я сам долгое время сидел на подсчете и потом меня реально психиатр вытаскивал обратно в жизнь.
Еще раз, я вам жто уже писала. Подсчет калорий не ведет к РПП. Уже должно быть расстройство, а на подсчёте оно может стать более явным. Вот и всё.
Я специально разговаривал по этому вопросу с двумя эндокринологами и все в один голос говорят не вздумайте заниматься подсчетами это в итоге плохо закончится. И мне говорили что сейчас многое пересмотрели в доказательной медицине и отказались от подобных рекомендаций. Или все врут? Я на себе это испытал и предпосылок не было изначально, но после 2х лет подсчетов, меня можно было уже в дурку везти.
Потому что подсчет калорий ведет к РПП, поэтому эндокринологи и особенно которые работают в доказательной медицине пытаются научить вас методу Гарвардской тарелки и интуитивному питанию. И на самом деле это верное решение. Я сам долгое время сидел на подсчете и потом меня реально психиатр вытаскивал обратно в жизнь.
Потому что подсчет калорий ведет к РПП, поэтому эндокринологи и особенно которые работают в доказательной медицине пытаются научить вас методу Гарвардской тарелки и интуитивному питанию. И на самом деле это верное решение. Я сам долгое время сидел на подсчете и потом меня реально психиатр вытаскивал обратно в жизнь.
Я специально разговаривал по этому вопросу с двумя эндокринологами и все в один голос говорят не вздумайте заниматься подсчетами это в итоге плохо закончится. И мне говорили что сейчас многое пересмотрели в доказательной медицине и отказались от подобных рекомендаций. Или все врут? Я на себе это испытал и предпосылок не было изначально, но после 2х лет подсчетов, меня можно было уже в дурку везти.
Гарвардская тарелка, ее можно даже на ВБ купить красивую с картинками
Потому что подсчет калорий ведет к РПП, поэтому эндокринологи и особенно которые работают в доказательной медицине пытаются научить вас методу Гарвардской тарелки и интуитивному питанию. И на самом деле это верное решение. Я сам долгое время сидел на подсчете и потом меня реально психиатр вытаскивал обратно в жизнь.
Подсчет калорий ведёт к рпп когда худеют без уколов либо если человек насильно себя лишает любимой пищи, т.е. есть страдания от ограничений, которые в конце концов приводят к срыву и объеданию. На глутидах человек не испытывает постоянной тяги и страданий от голода и пищевых зависимостей, поэтому на уколах подсчет калорий это лишь инструмент контроля и анализа, не более того. А в гарвардскую тарелку можно спокойно наложить 2000ккал за раз
Я специально разговаривал по этому вопросу с двумя эндокринологами и все в один голос говорят не вздумайте заниматься подсчетами это в итоге плохо закончится. И мне говорили что сейчас многое пересмотрели в доказательной медицине и отказались от подобных рекомендаций. Или все врут? Я на себе это испытал и предпосылок не было изначально, но после 2х лет подсчетов, меня можно было уже в дурку везти.
Я специально разговаривал по этому вопросу с двумя эндокринологами и все в один голос говорят не вздумайте заниматься подсчетами это в итоге плохо закончится. И мне говорили что сейчас многое пересмотрели в доказательной медицине и отказались от подобных рекомендаций. Или все врут? Я на себе это испытал и предпосылок не было изначально, но после 2х лет подсчетов, меня можно было уже в дурку везти.
в целом почти любое похудение это насильное лишения себя любимой пищи, к сожалению. И ПП да может быть разнообразным и местами вкусным, но по факту все в итоге сводится в неким простым блюдам, которые можно быстро приготовить и есть почти постоянно. Потому что все уже посчитано и известно. и от этого однообразия в итоге сносит голову. Я например больше не могу есть отварную грудку и даже смотреть на нее.
в целом почти любое похудение это насильное лишения себя любимой пищи, к сожалению. И ПП да может быть разнообразным и местами вкусным, но по факту все в итоге сводится в неким простым блюдам, которые можно быстро приготовить и есть почти постоянно. Потому что все уже посчитано и известно. и от этого однообразия в итоге сносит голову. Я например больше не могу есть отварную грудку и даже смотреть на нее.
А зачем вы едите отварную грудку? Ешьте что хотите, но считайте калории. Похудение на глутидах это то самое волшебное "ем, что хочу (только мало) и худею". Я никаких ограничений не испытываю и не насилую себя пп, именно потому, что это в итоге приведет к срыву, проверено лично не раз.
Я специально разговаривал по этому вопросу с двумя эндокринологами и все в один голос говорят не вздумайте заниматься подсчетами это в итоге плохо закончится. И мне говорили что сейчас многое пересмотрели в доказательной медицине и отказались от подобных рекомендаций. Или все врут? Я на себе это испытал и предпосылок не было изначально, но после 2х лет подсчетов, меня можно было уже в дурку везти.
Я специально разговаривал по этому вопросу с двумя эндокринологами и все в один голос говорят не вздумайте заниматься подсчетами это в итоге плохо закончится. И мне говорили что сейчас многое пересмотрели в доказательной медицине и отказались от подобных рекомендаций. Или все врут? Я на себе это испытал и предпосылок не было изначально, но после 2х лет подсчетов, меня можно было уже в дурку везти.
Да понятно что начинается всегда за здравие, а заканчивается, я устал в лом считать, но я помню что в 200г грудки столько то БЖУ и мне зайдет и готовка 10-15 минут и понеслось.
Да я в курсе я же лечился. Но это было давно, сейчас я не считаю, ну вернее очень приблизительно на глаз, потому что понимаю, что мне нельзя считать
в целом почти любое похудение это насильное лишения себя любимой пищи, к сожалению. И ПП да может быть разнообразным и местами вкусным, но по факту все в итоге сводится в неким простым блюдам, которые можно быстро приготовить и есть почти постоянно. Потому что все уже посчитано и известно. и от этого однообразия в итоге сносит голову. Я например больше не могу есть отварную грудку и даже смотреть на нее.
Тогда и худеть тоже. 🤷♀️ вы разве забыли про широкую одежду и запрет на взвешивание и оценку своего тела? У вас же это было в терапии?
Да что ж вы такое говорите?? С чего это надо лишать себя любимых продуктов? Я люблю шоколад и хлеб. Ем каждый день. Просто в меру своего калоража. А крупы не ем совсем. И похудела. И поддерживаю вес на своих любимых продуктах. Грудку не ем, а индюшачьи котлеты. Где написано что так нельзя?
Хотя бы 2-3. Я просто набрала много недавно. Когда начинаю худеть, сливается вода и за сутки может 1,5 уйти. А тут неделя.
Да я в курсе я же лечился. Но это было давно, сейчас я не считаю, ну вернее очень приблизительно на глаз, потому что понимаю, что мне нельзя считать
Тогда и худеть тоже. 🤷♀️ вы разве забыли про широкую одежду и запрет на взвешивание и оценку своего тела? У вас же это было в терапии?
Я тогда вышел с весом 85кг, прошло 10 лет и вес стал 135кг и тут надо худеть, врачи говорят и разные побочки уже здоровье едет, поэтому из двух зол, как говорится. 🤷♂️