Потому что подсчет калорий ведет к РПП, поэтому эндокринологи и особенно которые работают в доказательной медицине пытаются научить вас методу Гарвардской тарелки и интуитивному питанию. И на самом деле это верное решение. Я сам долгое время сидел на подсчете и потом меня реально психиатр вытаскивал обратно в жизнь.
Подсчет калорий ведёт к рпп когда худеют без уколов либо если насильно заставляет себя лишает себя любимой пищи, т.е. есть страдания от ограничений, которые в конце концов приводят к срыву и объеданию. На глутидах человек не испытывает постоянной тяги и страданий от голода и пищевых зависимостей, поэтому на уколах подсчет калорий это лишь инструмент контроля и анализа, не более того. А в гарвардскую тарелку можно спокойно наложить 2000ккал за раз
Перейти в ветку обсуждения в Telegram