Подсчет калорий ведёт к рпп когда худеют без уколов либо если человек насильно себя лишает любимой пищи, т.е. есть страдания от ограничений, которые в конце концов приводят к срыву и объеданию. На глутидах человек не испытывает постоянной тяги и страданий от голода и пищевых зависимостей, поэтому на уколах подсчет калорий это лишь инструмент контроля и анализа, не более того. А в гарвардскую тарелку можно спокойно наложить 2000ккал за раз
в целом почти любое похудение это насильное лишения себя любимой пищи, к сожалению. И ПП да может быть разнообразным и местами вкусным, но по факту все в итоге сводится в неким простым блюдам, которые можно быстро приготовить и есть почти постоянно. Потому что все уже посчитано и известно. и от этого однообразия в итоге сносит голову. Я например больше не могу есть отварную грудку и даже смотреть на нее.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram