Это я про поддержание. Самая высокая доза при похудении была 1,7. Потом стала снижать дозу
У меня есть такой опыт. Мне 71 год. Я худела на семавик, с 88 кг похудела до 62 кг, при росте 161. Снижала постепенно и осталась на дозе 0,5. На этой дозе была с апреля по сентябрь. Но вдруг стала ощущать, что препарат не стал работать. С октября повысила дозу до 1,0 , но эффекта почему-то ещё нет.
Поделитесь пожалуйста опытом. На ВЭ похудела с 77 до 53. Дозы были 0.25мг-2уп, 0.5мг-3 уп. 1мг-7уп. Сейчас снизила дозировку на 0.5мг 2 укола, держит нормально ем побольше но не переедаю. Как мне понять когда можно спускаться на 0.25?
Лучше проставить по 6 раз каждую дозу при снижении
Всем привет! Есть ли тут примеры успешного удержания веса после отмены препарата? Если да, что помогло обратно не набрать?
Я только в начале пути, но интересуюсь на будущее ) Пожизненно колоть не хочется, поэтому делаю ставку на медленное похудение, увеличение мышечной массы и подсчёт калорий. Интересно, сработало ли такое у кого-то)
Я только в начале пути, но интересуюсь на будущее ) Пожизненно колоть не хочется, поэтому делаю ставку на медленное похудение, увеличение мышечной массы и подсчёт калорий. Интересно, сработало ли такое у кого-то)
А как же рекомпозиция, я на нее надеюсь 😁 Поглощаю белок и качаю ноги и зад
Самые важные факторы удержания веса: 1. Дохудеть до своего желаемого веса. Не здорового, а именно желаемого. 2. Регулярно взвешиваться, даже если чувствуете, что набрали. Взвесились и вес зафиксировали.
А еще лекарства действуют временно, потом привыкание
Первый пункт дает эффект завершенности дела, ценности и мотивированности удержать. Это связано еще с особенностью похудения и лишнего веса в целом, что мы даже похудев на половину лишнего веса в зеркале все равно видим толстого человека (и обществом так воспринимаемся). Ну и взвешивание даёт нам так необходимый внешний контроль по независимой системе оценки, а не нашим восприятием. Не секрет, что мы начинаем наедать обратно, уже тяжелеем, но мозг примерно на месяц запаздывает со сменой "образа себя". И вот мы уже набрали, а не видим этого, буквально не ощущаем этого. Поэтому, взвешивание
Я так поняла, что Мария это и имела в виду. Взвешиваться регулярно и в случае привеса - снова снизить. Чем быстрее отреагировать, тем лучше. То есть метод контроля Марии - весы, Ваш метод контроля - подсчет ккал. Так?
Без ограничения в еде, как весы помогут сбросить набранный вес?
Дисциплинируют возможно. Все-таки в основном набирая вес, люди любят себя немного обманывать. Когда взвешиваешься сам, считаешь те же ккал, это не худит, но это инструмент который зачастую помогает не съесть еще одну булку. )
Никогда не обманывалась). Взвешиваюсь лет 10, прекрасно понимала, что вес растёт. Ну и фиг с ним, пока не смогла вылечить колени, худеть не старалась.
Без ограничения в еде, как весы помогут сбросить набранный вес?
Меня так напугал ваш комент, что я погуглила 😁 К некоторым эффектам тирзепатида действительно развивается тахифилаксия, в частности к замедлению опорожнения желудка (Urva et al., 2020). Однако клинические исследования показывают сохранение его влияния на аппетит и потребление пищи при повторном применении. В SURMOUNT-1 эффективность назначенных доз сохранялась до 176 недель, а SURMOUNT-MAINTAIN (Lancet, 2026) показало, что уменьшенная доза также может помогать поддерживать снижение веса после лечения более высокими дозами. Таким образом, обязательное развитие привыкания, требующего постоянного повышения дозировки, научно не доказано. 💃🏻
Меня так напугал ваш комент, что я погуглила 😁 К некоторым эффектам тирзепатида действительно развивается тахифилаксия, в частности к замедлению опорожнения желудка (Urva et al., 2020). Однако клинические исследования показывают сохранение его влияния на аппетит и потребление пищи при повторном применении. В SURMOUNT-1 эффективность назначенных доз сохранялась до 176 недель, а SURMOUNT-MAINTAIN (Lancet, 2026) показало, что уменьшенная доза также может помогать поддерживать снижение веса после лечения более высокими дозами. Таким образом, обязательное развитие привыкания, требующего постоянного повышения дозировки, научно не доказано. 💃🏻
Ну так что- то нужно делать, чтобы этот вес удержать? Вот фиксирую я - вес растёт и что? По мне - тотальный контроль за едой. Иначе, никак. Разожралась, сразу скинь. А не фиксируй.
Я так поняла, что Мария это и имела в виду. Взвешиваться регулярно и в случае привеса - снова снизить. Чем быстрее отреагировать, тем лучше. То есть метод контроля Марии - весы, Ваш метод контроля - подсчет ккал. Так?
Вот данные из официального исследования тирзепатида. В среднем после 48 недель от старта идет значительное снижение динамики похудения. А первые "тормоза" вообще с 36 недели.
Вот именно чтоб быстрее реагировать, нужно для начала заметить изменения веса. Для этого и взвешиваемся
Под снова снизить вес подразумевается провести все мероприятия, что в конкретном случае вернут желанный вес. И чем быстрее отреагировать, тем лучше. У меня это: устроить отсыпной день, массаж, лимфодренаж, обертывание, разгрузочный день или разгрузочная неделя, сфокусироваться хотя бы на один вечер на другом источнике дофамина ☺️ Подсчет ккал - отличный инструмент, но он может усилить food noise, фиксацию на еде, внутреннее напряжение, чувство вины.