Первый пункт дает эффект завершенности дела, ценности и мотивированности удержать. Это связано еще с особенностью похудения и лишнего веса в целом, что мы даже похудев на половину лишнего веса в зеркале все равно видим толстого человека (и обществом так воспринимаемся). Ну и взвешивание даёт нам так необходимый внешний контроль по независимой системе оценки, а не нашим восприятием. Не секрет, что мы начинаем наедать обратно, уже тяжелеем, но мозг примерно на месяц запаздывает со сменой "образа себя". И вот мы уже набрали, а не видим этого, буквально не ощущаем этого. Поэтому, взвешивание
Ну так что- то нужно делать, чтобы этот вес удержать? Вот фиксирую я - вес растёт и что? По мне - тотальный контроль за едой. Иначе, никак. Разожралась, сразу скинь. А не фиксируй.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram