Я так поняла, что Мария это и имела в виду. Взвешиваться регулярно и в случае привеса - снова снизить. Чем быстрее отреагировать, тем лучше. То есть метод контроля Марии - весы, Ваш метод контроля - подсчет ккал. Так?
Без ограничения в еде, как весы помогут сбросить набранный вес?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram