А как это поможет удержать вес?)
Первый пункт дает эффект завершенности дела, ценности и мотивированности удержать. Это связано еще с особенностью похудения и лишнего веса в целом, что мы даже похудев на половину лишнего веса в зеркале все равно видим толстого человека (и обществом так воспринимаемся). Ну и взвешивание даёт нам так необходимый внешний контроль по независимой системе оценки, а не нашим восприятием. Не секрет, что мы начинаем наедать обратно, уже тяжелеем, но мозг примерно на месяц запаздывает со сменой "образа себя". И вот мы уже набрали, а не видим этого, буквально не ощущаем этого. Поэтому, взвешивание
Перейти в ветку обсуждения в Telegram