Думаю даже у молодых на подтяжку кожи уйдёт не меньше года... 😥
Девочки, у меня крик души. Сегодня случился лютый стресс. Утром я обнаружила, что мне ночью стукнули машину на парковое во дворе и виновник скрылся с места ДТП, каско нет и я влетела на приличную сумму. А вечером образовались серьезные проблемы на работе с госорганами. Короче, уже с утра в полез мусор, а вечером я решила шлифануть этот день горьким шоколадом. Ну вот как искоренить это в себе? Как перестать заедать стресс? Притом я поняла днём, что заедаю, но не смогла остановится, а щас ругаю себя((( Мазохизм какой-то
Очень надеюсь😂пока что получается только истерически хихикать "шлепая" фартуком.
Дышите, вы переживаете, рука тянется к привычным и комфортным способам. Похвалите себя за то, что вы заметили за собой, поняли причину, хотите изменить ситуацию. А менять попробуете чуть попозже, когда ситуация чуть наладится, здорово если со специалистом получится ну или поищите упражнения в интернете, только не прям сейчас. Сейчас вы молодец и горький шоколад, а не торт.
Я вот жру все как не знай кто ,мне 25 а выгляжу на 35 , из-за веса не могу забеременеть и вообще тело дряблое ,не могу в голову вбить что спорт нужен ,мой вес сейчас 90 кг а 4 года назад был 115 и тяга к еде одинакова и знаете что самое хреновое что мой вес не может быть 89 ну вот не спускается он ниже 90 , аж бесит если честно ,в прошлый раз когда худела тоже похудела до 90 и 1 день был вес 89 и потом начал подниматься и уже не верю что вес будет ниже 89
Я вот жру все как не знай кто ,мне 25 а выгляжу на 35 , из-за веса не могу забеременеть и вообще тело дряблое ,не могу в голову вбить что спорт нужен ,мой вес сейчас 90 кг а 4 года назад был 115 и тяга к еде одинакова и знаете что самое хреновое что мой вес не может быть 89 ну вот не спускается он ниже 90 , аж бесит если честно ,в прошлый раз когда худела тоже похудела до 90 и 1 день был вес 89 и потом начал подниматься и уже не верю что вес будет ниже 89
Девочки, может я странный вопрос задам, что в вашем понимании жру. Я может тоже жру но не понимаю этого. Вес у меня вырос из за щитовидки и пролактина. Сейчас восстановили вес стоит , не растет , при том, что в день у меня ноль шагов. Иногда бывает 100-200. У меня разрыв связок после операции нельзя ходить. с 13 сентября лежу. Вес стоит. Купила велосипед вот 2 день врач разрешил крутить. Сейчас перед второй операцией вес нужно сбросить, поэтому я тут.
Вы калории считаете? Забейте свой калораж и увидите больше вы едите нормы или нет. Объем порции ни о чем нп говорит: можно мисками салат есть и мясо или половину тортика.
Вы калории считаете? Забейте свой калораж и увидите больше вы едите нормы или нет. Объем порции ни о чем нп говорит: можно мисками салат есть и мясо или половину тортика.
Считаю конечно. 1200 в дни грусти 1500-1800 , но у меня довольно большие порции. Если бы было выше я бы наверное набрала вес без движения.
Так вы умница🙌 тут иногда такие истории, что люди все время ели и ели, я так чисто закусывала всегда:) а винишко и сырик с колбаской - вот и лишние 1000-1500 калорий + булочка на 500 и привет, а в остальном пп:))
Считаю конечно. 1200 в дни грусти 1500-1800 , но у меня довольно большие порции. Если бы было выше я бы наверное набрала вес без движения.
Так вы умница🙌 тут иногда такие истории, что люди все время ели и ели, я так чисто закусывала всегда:) а винишко и сырик с колбаской - вот и лишние 1000-1500 калорий + булочка на 500 и привет, а в остальном пп:))
Так надо ещё меньше, чтобы вес ушел. Но читаю меньше 1200 нельзя.
Ну по себе нужно смотреть, чтобы средний за неделю калораж целевой выходил, у меня тоже качели изо дня в день, но если в неделю больше 1350, то не худею
Как муж решит, что я достойна сладенького😂😂😂 1-2 раза в неделю) чаще не разрешаю. Это черный шоколад или мороженое. Я не хожу просто. До магазина сама не доползу)
Ну так и перебираете в итоге и не целевой вес получается средний, вы же все правильно делаете, чуть больше контроля и все наладится. Велосипед на 20 минут - это ни о чем, но лучше, чем ничего;) толчка такая треня не даст, лучше тщательнее по калориям - это самое важное. Какой у вас целевой калораж посчитали в боте? Программы типа фэтсикрет завышают
Но именно целевую калорийность - на ней худеем - это ваш ориентир, а не среднее значение по расчетам бота, которое будет там же.