Девочки, у меня крик души. Сегодня случился лютый стресс. Утром я обнаружила, что мне ночью стукнули машину на парковое во дворе и виновник скрылся с места ДТП, каско нет и я влетела на приличную сумму. А вечером образовались серьезные проблемы на работе с госорганами. Короче, уже с утра в полез мусор, а вечером я решила шлифануть этот день горьким шоколадом. Ну вот как искоренить это в себе? Как перестать заедать стресс? Притом я поняла днём, что заедаю, но не смогла остановится, а щас ругаю себя((( Мазохизм какой-то
Думаю даже у молодых на подтяжку кожи уйдёт не меньше года... 😥
мне кажется, что генетика и общий сброс веса дальше больше важны, чем возраст🧐
Дышите, вы переживаете, рука тянется к привычным и комфортным способам. Похвалите себя за то, что вы заметили за собой, поняли причину, хотите изменить ситуацию. А менять попробуете чуть попозже, когда ситуация чуть наладится, здорово если со специалистом получится ну или поищите упражнения в интернете, только не прям сейчас. Сейчас вы молодец и горький шоколад, а не торт.
Очень надеюсь😂пока что получается только истерически хихикать "шлепая" фартуком.
Попробуйте тейпы- много видео как клеить при таком животике. Я не понимаю как они работают, но работают)
Вот я мозгом понимаю, что это чистой воды унять эмоции, успокоиться переключить внимание. Но как дойти до уровня вообще не тянуться к еде, когда накрывает стресс?
Я вот жру все как не знай кто ,мне 25 а выгляжу на 35 , из-за веса не могу забеременеть и вообще тело дряблое ,не могу в голову вбить что спорт нужен ,мой вес сейчас 90 кг а 4 года назад был 115 и тяга к еде одинакова и знаете что самое хреновое что мой вес не может быть 89 ну вот не спускается он ниже 90 , аж бесит если честно ,в прошлый раз когда худела тоже похудела до 90 и 1 день был вес 89 и потом начал подниматься и уже не верю что вес будет ниже 89
Здравствуйте. Могу поделиться своим опытом. Я неоднократно худела на 20 и более кг. И как минимум трижды доходила до 103кг, потом у меня случалось длительное плато и я срывалась, не видя результат. Так вот, с препаратом я дошла до 101 наконец. А еще я в зал начала ходить в весе 121. Так что не нужно ждать, когда будет на весах какая-то цифра и откладывать начало занятий спортом. Чем раньше начнете - тем быстрее увидите результат
А зачем, простите, жрать? У вас есть стимул. Огромный. Стать мамой. Это ж прекрасно. Еда не даст вам такого счастья, как ребёнок. Вот и терпите. Не нужно жрать🙏кушайте понемногу
У меня кстати сегодня ровно -20кг. На препарате с 1 июля
А калораж суточный?
Молодые это до скольки?)
По последним данным ВОЗ молодёжь это до 45 🤭
Тоже в свои 22 выгляжу на 30+ В жизни особенно это сильно читается,рядом с ровесниками или даже те ,кто старше меня выглядят младше. Все из за веса под сотню.
Девочки, может я странный вопрос задам, что в вашем понимании жру. Я может тоже жру но не понимаю этого. Вес у меня вырос из за щитовидки и пролактина. Сейчас восстановили вес стоит , не растет , при том, что в день у меня ноль шагов. Иногда бывает 100-200. У меня разрыв связок после операции нельзя ходить. с 13 сентября лежу. Вес стоит. Купила велосипед вот 2 день врач разрешил крутить. Сейчас перед второй операцией вес нужно сбросить, поэтому я тут.
Вы калории считаете? Забейте свой калораж и увидите больше вы едите нормы или нет. Объем порции ни о чем нп говорит: можно мисками салат есть и мясо или половину тортика.
Считаю конечно. 1200 в дни грусти 1500-1800 , но у меня довольно большие порции. Если бы было выше я бы наверное набрала вес без движения.
Привыкла к простой еде. Тортики очень редко.
Так вы умница🙌 тут иногда такие истории, что люди все время ели и ели, я так чисто закусывала всегда:) а винишко и сырик с колбаской - вот и лишние 1000-1500 калорий + булочка на 500 и привет
Так вы умница🙌 тут иногда такие истории, что люди все время ели и ели, я так чисто закусывала всегда:) а винишко и сырик с колбаской - вот и лишние 1000-1500 калорий + булочка на 500 и привет, а в остальном пп:))
Так надо ещё меньше, чтобы вес ушел. Но читаю меньше 1200 нельзя.
И как часто у вас дни грусти на неделе?
Хотя да, по молодости первые лишние кг это пивасик 😂 потом ряд диет вечных, сбой полный, что полетело всё в организме.
Ну по себе нужно смотреть, чтобы средний за неделю калораж целевой выходил, у меня тоже качели изо дня в день, но если в неделю больше 1350, то не худею
Как муж решит, что я достойна сладенького😂😂😂 1-2 раза в неделю) чаще не разрешаю. Это черный шоколад или мороженое. Я не хожу просто. До магазина сама не доползу)
Да вот считаю уже 2 недели, сейчас велосипед подключила , пока 20 мин в день. Может он даст толчок
Ну так и перебираете в итоге и не целевой вес получается средний, вы же все правильно делаете, чуть больше контроля и все наладится. Велосипед на 20 минут - это ни о чем, но лучше, чем ничего;) толчка такая треня не даст, лучше тщательнее по калориям - это самое важное.
@Caloryzer_bot
Ну так и перебираете в итоге и не целевой вес получается средний, вы же все правильно делаете, чуть больше контроля и все наладится. Велосипед на 20 минут - это ни о чем, но лучше, чем ничего;) толчка такая треня не даст, лучше тщательнее по калориям - это самое важное. Какой у вас целевой калораж посчитали в боте? Программы типа фэтсикрет завышают
Радостей нет у меня в жизни. Поэтому и тянется рука к сладостям хоть иногда. Но сейчас надо взяться, связку не делает врач , сказал худей
Вот в нем посчитайте и в программу вбейте
Но именно целевую калорийность - на ней худеем, а не среднее значение.
Но именно целевую калорийность - на ней худеем - это ваш ориентир, а не среднее значение по расчетам бота, которое будет там же.
1600 .... Можно и шоколад вписать