Как муж решит, что я достойна сладенького😂😂😂 1-2 раза в неделю) чаще не разрешаю. Это черный шоколад или мороженое. Я не хожу просто. До магазина сама не доползу)
Ну так и перебираете в итоге и не целевой вес получается средний, вы же все правильно делаете, чуть больше контроля и все наладится. Велосипед на 20 минут - это ни о чем, но лучше, чем ничего;) толчка такая треня не даст, лучше тщательнее по калориям - это самое важное.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram