Так надо ещё меньше, чтобы вес ушел. Но читаю меньше 1200 нельзя.
Ну по себе нужно смотреть, чтобы средний за неделю калораж целевой выходил, у меня тоже качели изо дня в день, но если в неделю больше 1350, то не худею
Перейти в ветку обсуждения в Telegram