Девочки, у меня крик души. Сегодня случился лютый стресс. Утром я обнаружила, что мне ночью стукнули машину на парковое во дворе и виновник скрылся с места ДТП, каско нет и я влетела на приличную сумму. А вечером образовались серьезные проблемы на работе с госорганами. Короче, уже с утра в полез мусор, а вечером я решила шлифануть этот день горьким шоколадом. Ну вот как искоренить это в себе? Как перестать заедать стресс? Притом я поняла днём, что заедаю, но не смогла остановится, а щас ругаю себя((( Мазохизм какой-то
Дышите, вы переживаете, рука тянется к привычным и комфортным способам. Похвалите себя за то, что вы заметили за собой, поняли причину, хотите изменить ситуацию. А менять попробуете чуть попозже, когда ситуация чуть наладится, здорово если со специалистом получится ну или поищите упражнения в интернете, только не прям сейчас. Сейчас вы молодец и горький шоколад, а не торт.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram