Вы калории считаете? Забейте свой калораж и увидите больше вы едите нормы или нет. Объем порции ни о чем нп говорит: можно мисками салат есть и мясо или половину тортика.
Считаю конечно. 1200 в дни грусти 1500-1800 , но у меня довольно большие порции. Если бы было выше я бы наверное набрала вес без движения.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram