Вот, думаю, что нет. У меня, пока жиреть не начала, талия узкая была, попа широкая, брюки- юбки подобрать проблемой было. Сейчас мне 55, вес рос ... лет 6-7 последние. В основном- на фоне тяжёлого разрыва отношений, на стрессе от переезда обратно на родину, ковид- всё совпало одномоментно. И есть у меня подозрения, что брюшко моё, т.е круг спасательный, это кортизоловый живот и есть. Но я не уверена))) И даже не столько сам живот беспокоит, сколько жир на бёдрах, не "попины уши", а выше. Получается ляхи и даже "уши" эти ушли, а осталось там, где не было по молодости, это самое узкое место было, после шеи 😂😂😂 Так что это не про генетику
Вот, думаю, что нет. У меня, пока жиреть не начала, талия узкая была, попа широкая, брюки- юбки подобрать проблемой было. Сейчас мне 55, вес рос ... лет 6-7 последние. В основном- на фоне тяжёлого разрыва отношений, на стрессе от переезда обратно на родину, ковид- всё совпало одномоментно. И есть у меня подозрения, что брюшко моё, т.е круг спасательный, это кортизоловый живот и есть. Но я не уверена))) И даже не столько сам живот беспокоит, сколько жир на бёдрах, не "попины уши", а выше. Получается ляхи и даже "уши" эти ушли, а осталось там, где не было по молодости, это самое узкое место было, после шеи 😂😂😂 Так что это не про генетику
Да, объёмы уходят. И вес уходит понемногу. Но самое большое огорчение- не уходит "спасательный круг"! В бёдрах ушло со 122 до 108, а в талии как было 87, так на сегодня 85. И что с этим делать не очень понимаю.
Подскажите, реально вывезти тему Где я ем 1400кк + белок 100г белка в день и 2 дня в неделю спортзала(силовые)? При этом худеть и набирать мышечную массу или я слишком сильно фантазирую?)
Подскажите, реально вывезти тему Где я ем 1400кк + белок 100г белка в день и 2 дня в неделю спортзала(силовые)? При этом худеть и набирать мышечную массу или я слишком сильно фантазирую?)
Я так делаю. Но у меня калораж меньше. Вес уходит очень медленно, а мышцы все заметнее.
С середины апреля в бедрах ушло с 122 до 108 это по немногу? Это шикарно за месяц! У меня -5 кг за месяц, а с бедер всего -2 см(( самая проблемная зона((
Я на кви с января, ушло 19,5 кг и объёмы уходят с января. Нет, конечно, не с апреля)))
Девушки, всем привет. Кто-то из вас ходит на кроссфит? я сейчас на велгии снижаю вес с 89 кг, всегда в зал ходила, но хочется чего-то нового и силового. особенно у спортсменок такие фигуры 💔😊 буду рада вашему опыту
Девушки, всем привет. Кто-то из вас ходит на кроссфит? я сейчас на велгии снижаю вес с 89 кг, всегда в зал ходила, но хочется чего-то нового и силового. особенно у спортсменок такие фигуры 💔😊 буду рада вашему опыту
Девушки, всем привет. Кто-то из вас ходит на кроссфит? я сейчас на велгии снижаю вес с 89 кг, всегда в зал ходила, но хочется чего-то нового и силового. особенно у спортсменок такие фигуры 💔😊 буду рада вашему опыту
Углеводное, вроде, опровергли. А вот белок после тренировки приводит к повышенной мышечной гипертрофии (попадалось исследование).
Дорогие участники! Если вы считаете нашу работу важной и полезной, то мы будем очень рады, если вы решите поддержать нас не только добрым словом, но и донатами ❤️ Поддержать проект
А вы точно администрация чата? Или это новый способ мошенничества?
А вы точно администрация чата? Или это новый способ мошенничества?
Углеводное, вроде, опровергли. А вот белок после тренировки приводит к повышенной мышечной гипертрофии (попадалось исследование).
Так повышенная мышечная гипертрофия это хорошо или плохо?
Всем привет! Девочки, может подскажете какие нибудь массажи или процедуры для подтяжки тела?) хожу на лпиджи, но он только воду сгоняет.