Подскажите, реально вывезти тему Где я ем 1400кк + белок 100г белка в день и 2 дня в неделю спортзала(силовые)? При этом худеть и набирать мышечную массу или я слишком сильно фантазирую?)
Худеть и набирать мышцы это два разнонаправленных процесса, исключают Либо совсем незначительно и только у тех кто раньше не тренировался Хорошую мышечную массу растят на профиците
Перейти в ветку обсуждения в Telegram