Подскажите, реально вывезти тему Где я ем 1400кк + белок 100г белка в день и 2 дня в неделю спортзала(силовые)? При этом худеть и набирать мышечную массу или я слишком сильно фантазирую?)
Я так делаю. Но у меня калораж меньше. Вес уходит очень медленно, а мышцы все заметнее.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram