Смотрела передачу про эти центры, худеют не все, ибо подьедают 😂 Еще тогда я поняла, как же сильна любовь к еде. Кучу денег заплати, отпуск потрать, а все равно лопай шоколадки под одеялом 😁
Я была на лечебном голодании в конце 90-х. Где только вода и клизмы. Даже там люди умудрялись подъедать)
Ну если подьедают, то да😁 Я имею ввиду если честно там находится, то 100% похудеешь👍
Вы от меня что хотите, я совет у вас спрашивала, нет, я написала свое мнение конкретному человеку, прислушиваться к совету или нет, его личное дело, разбор своего совета я ни у кого не просила и не нуждаюсь, всего доброго!
Нет не каждая мысль должна быть озвучена, как нельзя давать людям вредные советы, не основанные ни на чем, кроме страшилок из инстаграма. Мы тут помогаем, а не вредим.
Можно и значительно больше, потому что базовый метаболизм будет под 1800 + движение довольно много калорий поглощает (точно не могу сказать, потому что ни роста, ни возраста не знаю). Реальный расход вполне может быть 2100-2200. Так что даже с калорийностью 1500 средней человек уже стремительно должен худеть.
Возможно) не проверяла и пока не хочу) меня устраивает темп до 1000 и я понимаю что ошибаюсь где то, но запас на ошибки достаточен чтоб вес шел вниз, что все относительно в подсчетах. Вопрос в том что ест и как считается, вес должен уходить если все честно. А поднимать до 1500, которые будут в реальностью теми же 2000 не правильно все таки.
Девочки, возможно глупый вопрос и рано еще говорить что-то. У меня в понедельник 4-й укол тирзетты. В первые 1,5 недели ушло 3,7 кг. Дальше вес шатается +- 1 кг. Средний каллораж 1012. Аппетит начал немного проявляться, спокойно его переживаю. Почему стопор? Стоит ли потом идти на 5 мг, если после 4 го укола не будет сильного голода? И главное, почему вес стоит😔
Так вы уже на 3,7кг похудели, у меня на тирзетте 3-4 кг в месяц уходит. 2,5мг у меня держала аппетит два месяца, потом перешла на пятерку
Можно поподробнее про вредный совет, который я дала?
Ну, кстати, не привязыааясь к конкретно обсуждаемому случаю, если наступает плато, а калораж и так уже низкий, то надо временно повысить (не в два раза конечно). Обычно при этом организм выходит из суперэкономичного режима и увеличивается нетрениррвочная активность. Там ручкой больше раз махнул, тут ножкой помахал, а не трупом лег, полмигнул, подскакнул - и траты калорий повысились. Тогда можно и обратно попробовать снизить. А бывает, что и снижать не приходится.
Нет, это так не работает, методы тренирующихся спортсменов с 10% жира в теле не применимы к худеющим женщинам средних лет. Если плато, то надо НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ, а просто продолжать соблюдать режим. Тело просто сольет воду, когда поймет, что худеем дальше, нет смысла беречь место в клетках адипоцитах в надежде снова наполнить их жиром.
Вы же попрощались уже вроде😁
Тут мне трудно сказать, потому что у меня плато не было( Я сначала худела отвратно, то голод, то срывы, только последние 20 кг уже сбрасывала нормально, ни в низкий калораж не уходила, ни в срывы не улетала. Но я страшно душный человек с калькулятором)
А выход из режима наступает через месяцы
Ну так мне пишут, я отвечаю)
Какой у тебя интересный опыт был
Кстати, в этих санаториях все едят на 1200 и ничего. Люди платят за результат
Почему неприменимы? Я не спортсмен и ни 10% жира. Из средних лет вышла. Фокус с повышением уалорий на себе арименяла и применяю (не часто, конечно).. Работает.
Такое может сработать, только если действительно был длительное время честный супер дефицит калорий и повысить норму надо только в белках. А многие этот читмил понимают, как наброситься на мороженое и пиццу и ждать похудения
Вам уже выше 5 раз написали
Тут полностью согласна с каждым словом.
Ага, а к нормальному весу пришла только на уколах
Вот именно!☝️ Повысить только белки, а не начинать есть все подряд. Но почему то рекомендующие про это не говорят🤷🏻♀
Это еще может хорошо сработать в эмоциональном плане. Когда ты постоянно без сил на большом дефиците, а тут получил добавку энергии на время (контролируемую, не прямо зажор), то самочувствие улучшается, с новыми силами может оказаться проще продолжить
Способ не универсальный и помогает мало кому, часто приводит к срывам на зажоры. Статистика очень плохая.
Самое главное, что на уколах любой зажор все равно будет скромнее, чем без них
Но вы же не написали про это, не написали, что повысить надо только до нормы, только полезное и ид. А люди прочитают и на радостях закажут пиццу и набор пирожных
Это правда, люди могут не так понять. Плюс раньше в инстаграме фитнес блогерами/бодибилдерами и тд активно продвигался читмил где они (спортсмены и блогеры) ели как не в себя бургеры шоколадки торты и все что можно и нельзя, неся в массы что это нормально. Только люди не понимают что этим читмилом можно весь недельный, а то и месячный, дефицит наесть и не остановится
По опыту очень уважаемоно крупного проекта для похудения вполне универсальный. После нескольких месяцев похудения обязательный переход на поддержку (повышение калорий) и пребывание в ней 4-6 недель. Потом следующий этап. Это дает опыт жизни в своей норме, выводит из плато, если оно настало и как раз помогает предотвращать срывы в дальнейшем.
Ну тут дала маху, да.😁 Расчитываю, что все честно. Взрослые люди. Нет смысла самому себя обманывать.
А что за проект?
Здесь могут счесть за рекламу. А я ничего не рекламирую.
О, как мы рады обманываться 😁 Еда для многих источник удовольствия, а здесь как будто разрешили его сколько хочешь получать😁
И к слову про то, что тут тоже часто обсуждают, что после долгого дефицита и питания на 1000 ккал потом пухнешь от воздуха, даже со спортом, вот сейчас я все дотошно проверяю, чтобы были аргументы. И я подняла с 700-800, на которых была последние недели, до 1300-1500. И похудела еще на кг. Пришлось, конечно, в зал пойти, чтобы столько есть, потому что у меня базовый обмен 1200 дай бог, я мелкая. Продолжаю наблюдение 😁