Почему неприменимы? Я не спортсмен и ни 10% жира. Из средних лет вышла. Фокус с повышением уалорий на себе арименяла и применяю (не часто, конечно).. Работает.
Способ не универсальный и помогает мало кому, часто приводит к срывам на зажоры. Статистика очень плохая.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram