Ну, кстати, не привязыааясь к конкретно обсуждаемому случаю, если наступает плато, а калораж и так уже низкий, то надо временно повысить (не в два раза конечно). Обычно при этом организм выходит из суперэкономичного режима и увеличивается нетрениррвочная активность. Там ручкой больше раз махнул, тут ножкой помахал, а не трупом лег, полмигнул, подскакнул - и траты калорий повысились. Тогда можно и обратно попробовать снизить. А бывает, что и снижать не приходится.
Такое может сработать, только если действительно был длительное время честный супер дефицит калорий и повысить норму надо только в белках. А многие этот читмил понимают, как наброситься на мороженое и пиццу и ждать похудения
Перейти в ветку обсуждения в Telegram