Ну, кстати, не привязыааясь к конкретно обсуждаемому случаю, если наступает плато, а калораж и так уже низкий, то надо временно повысить (не в два раза конечно). Обычно при этом организм выходит из суперэкономичного режима и увеличивается нетрениррвочная активность. Там ручкой больше раз махнул, тут ножкой помахал, а не трупом лег, полмигнул, подскакнул - и траты калорий повысились. Тогда можно и обратно попробовать снизить. А бывает, что и снижать не приходится.
Тут мне трудно сказать, потому что у меня плато не было( Я сначала худела отвратно, то голод, то срывы, только последние 20 кг уже сбрасывала нормально, ни в низкий калораж не уходила, ни в срывы не улетала. Но я страшно душный человек с калькулятором)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram