Плюс если бы изначально вес стоял при большем аппетите, тоже было бы понятно, что просто не работает
да, любые напитки кроме чая и воды, американо. в таком случае кушайте белок по сухой массе тела, и кбжу соблюдайте - писала выше
Про напитки я так и поняла. Ни в коем случае не хочу с Вами как-то спорить, но меня после стакана сока совесть сгрызет, особенно сейчас, когда обострилось расстройство.
Поэтому имеет смысл себя заставить порции добавить, хоть и понятное дело страшно
главное дать организму понять, что вы можете питаться сбалансированно и ему не надо будет сидеть в стрессе и каждую калорию откладывать на черный день
Чаще калории откладываются, когда их поступило лишку и организм не успел израсходовать. Именно поэтому мы все здесь. Я не думаю, что все мало ели и потолстели. Просто питание на глазок или то самое интуитивное питание нас и привело к уколам. Мы все мало ели ))) Любой живой организм, если не докармливать, то он будет худой.
Ваши вводные данные - рост, вес, возраст? Какой калорийности придерживаетесь? Как долго?
Рост 156, вес 67,54года кбжу не придерживаюсь но ем мало.
Здравствуйте! Колю с февраля, рост 166, вес 60-61 колеблется, если так можно сказать, с мая уже. Побочки есть, в день ем раза два, три от силы, по каллоражу в зависимости от цикла, выходит 700-1000, но по результатам вообще никак. Не так давно вообще с утра не ела, не в состоянии была, а на следующий день 62 весы показали. Я уже не знаю что делать((
Да они то не так сильно беспокоят в принципе, привыкла, но можно попробовать. Мне сам механизм непонятен: как такое может быть, что аппетита то нет, ем очень мало, даже углеводы минимизировать пробовала - 0 реакции, организм эти факты как-будто игнорирует…
С весами не считаю, но у меня РПП лет 12, я на глаз могу определить сразу + запрет на это стоит😅 Даже если без этого взять условно вчерашнее: порцию цезаря с креветками вечером, утром суп и в обед пирожок, то там явно не 1200 даже. Сейчас еще в силу цикла могу целиком порции есть, а в другие дни, в два захода только доесть могу, поэтому не должно никак от этого зависеть
С весами не считаю, но у меня РПП лет 12, я на глаз могу определить сразу + запрет на это стоит😅 Даже если без этого взять условно вчерашнее: порцию цезаря с креветками вечером, утром суп и в обед пирожок, то там явно не 1200 даже. Сейчас еще в силу цикла могу целиком порции есть, а в другие дни, в два захода только доесть могу, поэтому не должно никак от этого зависеть
Я Вас огорчу, но в Цезаре с пирожком только одних легко 1500 может быть. Так что если Вы считаете на глаз - лучше считать правильно. Потому что окажется, что весь Ваш калораж - далеко не 700 и не 1000, а едите Вы 1600 и просто на поддержание текущего веса, вот и всё.
Дочка за месяц без уколов убрала 9 кг. Сейчас 46 кг при росте 163, еще кг ,полтора длинных густых волос надо отнять от общего веса. Строгая дисциплина по питанию, белок., питьевой режим. И, у неё сложный анамнез. Было кортизоловое ожирение на гормональный терапии.вам не надо колоть уколы. У вас не диабет и не ожирение. Пищевая дисциплина и все уйдет
Я Вас огорчу, но в Цезаре с пирожком только одних легко 1500 может быть. Так что если Вы считаете на глаз - лучше считать правильно. Потому что окажется, что весь Ваш калораж - далеко не 700 и не 1000, а едите Вы 1600 и просто на поддержание текущего веса, вот и всё.
С весами не считаю, но у меня РПП лет 12, я на глаз могу определить сразу + запрет на это стоит😅 Даже если без этого взять условно вчерашнее: порцию цезаря с креветками вечером, утром суп и в обед пирожок, то там явно не 1200 даже. Сейчас еще в силу цикла могу целиком порции есть, а в другие дни, в два захода только доесть могу, поэтому не должно никак от этого зависеть
Пищевая дисциплина помогает тем, кто не насиловал свой организм разными диетами и скачками веса: вверх вниз. А если ты уже 100500 раз худел толстел, то одной дисциплины недостаточно, да и не поможет она в этом случае. После резких ограничений обязательно взрыв, зажор и так по кругу
Пищевая дисциплина помогает тем, кто не насиловал свой организм разными диетами и скачками веса: вверх вниз. А если ты уже 100500 раз худел толстел, то одной дисциплины недостаточно, да и не поможет она в этом случае. После резких ограничений обязательно взрыв, зажор и так по кругу
Уколы просто так тоже делать нельзя. Это удар по организму
Однозначно так! Это же лекарство, а не конфетка. Нужны обследования, анализы, желательно прием врача.
Это дисциплина навсегда, как и возрастная....пожизненно, если надо сохранять вес
На такой низкий вес уколы не назначают...у девушки нет показаний, ожирения, диабета. Поэтому и результата нет, а доза уже очень высокая.
Это дисциплина навсегда, как и возрастная....пожизненно, если надо сохранять вес
это точно) цезарь в среднем калорий 500-600, а пирожок смотря какой😹 я недавно лепешку с сыром купила в пятерочке, когда калорийность вбила, чуть не упала, 700ккал во всей лепешке