С весами не считаю, но у меня РПП лет 12, я на глаз могу определить сразу + запрет на это стоит😅 Даже если без этого взять условно вчерашнее: порцию цезаря с креветками вечером, утром суп и в обед пирожок, то там явно не 1200 даже. Сейчас еще в силу цикла могу целиком порции есть, а в другие дни, в два захода только доесть могу, поэтому не должно никак от этого зависеть
Я Вас огорчу, но в Цезаре с пирожком только одних легко 1500 может быть. Так что если Вы считаете на глаз - лучше считать правильно. Потому что окажется, что весь Ваш калораж - далеко не 700 и не 1000, а едите Вы 1600 и просто на поддержание текущего веса, вот и всё.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram