Можно ли совмещать эсциталопрам и семавик?
Можно ли совмещать эсциталопрам и семавик?
Вы веткой ошиблись, спросите в ветке семавика
Можно ли совмещать эсциталопрам и семавик?
Это вопрос к вашему психиатру. Я психолог. Не имею компетенции по вопросам фарм терапии в должной степени, чтобы вам ответить. По опыту в нашем чате противопоказаний нет. Проконсультируйтесь с лечащим врачом
Думала, что толстею, не считала калории, упорно видела, как округляются формы, и было самочувствие как при наборе веса. При похудении обычно всегда есть легкая эйфория и энергичность. На весах обнаружила, что вес уходит и сантиметров на 6 ушли объёмы. Боюсь, что это снова анорексия дает о себе знать... Худею с большого веса (который ранее был набран после истощения), и подобного искажения не было. Реальность совпадала с ощущениями. При чем и психологическое состояние было лучше в большом весе. Если бы мир был неподходящим для полных людей, то не стала бы париться из-за габаритов. Теперь же осталось избавиться примерно от 10кг. Собственно, уже норма, но хочется войти в границы формулы "рост минус 110". И на этой отметке начались вот эти анорексичные искажения... Стоит ли уже паниковать? Или пока вес не начнет падать больше запланированной отметки, то просто наблюдать? Спасибо!
Здравствуйте, если у вас в анамнезе анорексия, хорошим решением будет оказать себе психологическую поддержку превентивно, поработать со специалистом со своими страхами и тревогами 🙏
Здравствуйте, есть ли какое то психологическое объяснение тому, что когда я хоть немножко хочу есть, хоть чуть чуть желудок дает знать о минимальном голоде, у меня начинается как будто паника, мне кажется мой мозг думает, что мы сейчас умрем с голоду и надо срочно поесть. Я не могу перенести даже малейшие позывы к голоду.
Здравствуйте, Крис. Психологическое объяснение вряд ли принесёт вам облегчение. Думаю, вы наверняка и сами думали о причинах такого состояния и у вас есть гипотезы: в свящи с чем у вас начинается паника при малейшей чувстве голода. Чего вы хотели бы для себя, чтобы как было?
Добрый день. В течении всего дня могу ничего не есть. И даже не хочется, просто могу забыть. А вечером с 22-23 часов начинается ,,жор,,. Даже если нет аппетита. Таким образом мне кажется я отдыхаю. Подскажите пожалуйста, это считается - расстройством пищевого поведения? И к кому обращаться?
Приветствую, ищу амбициозных людей в новый проект, еженедельный и стабильный доход, только для совершеннолетних. Пишите в личные сообщения за подробностями
Добрый день. В течении всего дня могу ничего не есть. И даже не хочется, просто могу забыть. А вечером с 22-23 часов начинается ,,жор,,. Даже если нет аппетита. Таким образом мне кажется я отдыхаю. Подскажите пожалуйста, это считается - расстройством пищевого поведения? И к кому обращаться?
Здравствуйте Ольга. Вы сами замечаете, что жор наступает, если вы весь день не едите. Попробуйте распределить свою норму дневных калорий на 2-3 приема пищи. Недоедание в течении дня может провоцировать переедание. Одно критерия, чтобы говорить прям о расстройстве мало. Но свой способ питаться необходимо скорректировать.
Здравствуйте Ольга. Вы сами замечаете, что жор наступает, если вы весь день не едите. Попробуйте распределить свою норму дневных калорий на 2-3 приема пищи. Недоедание в течении дня может провоцировать переедание. Одно критерия, чтобы говорить прям о расстройстве мало. Но свой способ питаться необходимо скорректировать.
Спасибо))
Привет! Знаешь, как получать от 50 000 рублей в неделю, не тратя время на рутину? 📊 Мы сделали это доступным для всех — и обучение бесплатное. 💰 Хочешь попробовать? 🧑💻 Пиши @vladimir_exprt, обсудим первые шаги.
Здравствуйте.Как бороться с компульсивным перееданием? Я сажусь за стол, думаю вот сьем чуть чуть перепугу, но в итоге ем много, я чувствую что уже не хочу, что переедаю, но остановиться не могу. Потом просто ложусь и страдаю от полного желудка, ругаю себя, но все повторяется вновь. Никогда рвоты не вызывала, никогда не голодала, малейший голод вызывает страх, тревожность.
Здравствуйте.Как бороться с компульсивным перееданием? Я сажусь за стол, думаю вот сьем чуть чуть перекушу, , но в итоге ем много, я чувствую что уже не хочу, что переедаю, но остановиться не могу. Потом просто ложусь и страдаю от полного желудка, ругаю себя, но все повторяется вновь. Никогда рвоты не вызывала, никогда не голодала, малейший голод вызывает страх, тревожность. Умом я все понимаю, муж мне иногда говорит остановись, но я не могу, ем и ем. Хоть и не хочу. И даже после такого переедания , через часа два могу пойти и доесть что не доела!
Вот у меня такое же состояние очень часто.вроде и голода нет, а удержаться не могу
Здравствуйте.Как бороться с компульсивным перееданием? Я сажусь за стол, думаю вот сьем чуть чуть перекушу, , но в итоге ем много, я чувствую что уже не хочу, что переедаю, но остановиться не могу. Потом просто ложусь и страдаю от полного желудка, ругаю себя, но все повторяется вновь. Никогда рвоты не вызывала, никогда не голодала, малейший голод вызывает страх, тревожность. Умом я все понимаю, муж мне иногда говорит остановись, но я не могу, ем и ем. Хоть и не хочу. И даже после такого переедания , через часа два могу пойти и доесть что не доела!
Это скорее всего к психологу, у Галины Турецкой (ну или любого другого психолога специализирующегося на снижении веса через психологию) много видео в общем доступе на эту тему)
Здравствуйте.Как бороться с компульсивным перееданием? Я сажусь за стол, думаю вот сьем чуть чуть перекушу, , но в итоге ем много, я чувствую что уже не хочу, что переедаю, но остановиться не могу. Потом просто ложусь и страдаю от полного желудка, ругаю себя, но все повторяется вновь. Никогда рвоты не вызывала, никогда не голодала, малейший голод вызывает страх, тревожность. Умом я все понимаю, муж мне иногда говорит остановись, но я не могу, ем и ем. Хоть и не хочу. И даже после такого переедания , через часа два могу пойти и доесть что не доела!
Здравствуйте Светлана, сочувствую вашему состоянию. Вы пишите что незначительное чувство голода вызывает страх и тревожность, затем случается приступ переедания (способ который снимает эти переживания) - а после стыд; вина, дискомфорт. Необходимо наращивать толерантность к тревожности, учиться справляться с ней другими способами. Уходить от цикла переедание-стыд/вина-переедание. Учиться слышать свои потребности. Удовлетворять их не только с помощью еды. Налаживать диалог с собой, уметь себя слышать и утешать при необходимости. Все это позволит жить с согласованностью со своими целями по здоровью и весу. Можно, конечно, пробовать самостоятельно решить эти задачи. Однако, если не получается, стоит начать психотерапию. Без иллюзий: это большая внутренняя работа, требующая искренней вовлеченности в себя и свою жизнь.
Здравствуйте. Что делать, если меня ничто не насыщает эмоционально, кроме еды? Любой отдых или приятное занятие без еды не вызывает удовлетворения. Вроде всё прекрасно, но... не то. Как разорвать связь еды и отдыха, спокойствия, награды?
Здравствуйте. Что делать, если меня ничто не насыщает эмоционально, кроме еды? Любой отдых или приятное занятие без вкусной еды не вызывает удовлетворения. Вроде всё прекрасно, но... не то. Как разорвать связь еды и отдыха, спокойствия, награды? Любой праздник без застолья не праздник, а скучная обязаловка. Невкусная (то есть, почти вся полезная...) еда не интересна. Лучше пробегу полгорода за любимым шашлыком или вовсе залью горе пустым чаем, чем буду есть курятину или вареное, пресное... Не чувствую вины за переедание, с удовольствием ела бы так всю жизнь, если бы не вес 100+. Я довольно активный человек, мешает этот вес чисто физически. Как сломать этот стереотип?
Забавно, но именно такой совет я когда-то получила от онлайн-диетолога в свое время (оставим за скобками его квалификацию): "Хочется пирожное-мороженое-шашлык-карбонару? Выбираешь самое отдалённое в городе кафе, где можно это заказать и идёшь туда пешком в быстром темпе. Поела, растягивая удовольствие, и шуруешь домой обратно тоже пешком, но уже можно не сильно торопиться." Я пробовала так сделать пару раз, быстро надоело. В моем мозгу была много лет установка: после работы я шла в Макдональдс, заказывала один и тот же набор еды, открывала в телефоне книжку и на полтора часа я выпадала из мира. Помогло разорвать этот замкнутый круг только очень кардиналтеый способ - переезд в другую страну, когда вся жизнь изменилась полностью.
🚩🚩🚩 Обсуждение и комментарии в ветке ВОПРОСЫ ПО РПП ПСИХОЛОГУ запрещены. ‼️ Все сообщения, не касающиеся вопроса психологу, от других участников будут удалены‼️
Здравствуйте. Что делать, если меня ничто не насыщает эмоционально, кроме еды? Любой отдых или приятное занятие без вкусной еды не вызывает удовлетворения. Вроде всё прекрасно, но... не то. Как разорвать связь еды и отдыха, спокойствия, награды? Любой праздник без застолья не праздник, а скучная обязаловка. Невкусная (то есть, почти вся полезная...) еда не интересна. Лучше пробегу полгорода за любимым шашлыком или вовсе залью горе пустым чаем, чем буду есть курятину или вареное, пресное... Не чувствую вины за переедание, с удовольствием ела бы так всю жизнь, если бы не вес 100+. Я довольно активный человек, мешает этот вес чисто физически. Как сломать этот стереотип?
Наталья, здравствуйте. Вкусную еду любят все. Или почти все. Еда несёт в себе много функций, не только топлива для организма. Стереотип вся полезная еда - невкусная можно разорвать путем поиска для себя блюд приносящих насыщение и удовольсвие, но имеющих приемлемую энергетическую ценность. Скажите какая у вас мотивация, чтобы сбрасывать вес? Для чего хотите похудеть?
С мотивацией у меня худо. Для здоровья. Но мотивация появляется только тогда, когда что-то всерьез идет не так, а как только ситуация нормализуется, мотивация мгновенно исчезает(
С мотивацией у меня худо. Для здоровья. Но мотивация появляется только тогда, когда что-то всерьез идет не так, а как только ситуация нормализуется, мотивация мгновенно исчезает(
Наталья, понимаю вас, действительно трудно найти в себе силы, когда все в порядке. И тем не менее вы решили худеть, почему это произошло? Был ли у вас прежний опыт похудения?
Был опыт похудения на 12 кг. Но в нормальном весе я не была никогда на моей памяти. Так что "надо худеть" - это скорее постоянный рефрен, чем решение. Принимать семавик решила, чтобы стабилизировать глюкозу и избавиться от части таблеток. Что-то их многовато стало. Надеюсь, что семавик хотя бы частично отобьет интерес к еде. Ищу мотивацию, чтобы осознанно помогать ему.
Был опыт похудения на 12 кг. Но в нормальном весе я не была никогда на моей памяти. Так что "надо худеть" - это скорее постоянный рефрен, чем решение. Принимать семавик решила, чтобы стабилизировать глюкозу и избавиться от части таблеток. Что-то их многовато стало. Надеюсь, что семавик хотя бы частично отобьет интерес к еде. Ищу мотивацию, чтобы осознанно помогать ему.
Как давно был опыт похудения и что тогда помогло это сделать?
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, как быть в моей ситуации. Для себя провела исследование и поняла причины набора веса. 1. Ем больше нормы, так как вкусно, а вкусно=удовольствие, в котором не могу себе отказать (т.к. в обычной жизни мало что особо ещё радует). 2. Ем когда расстроенна, внезапный стресс, кто-то вывел из себя (довольно часто), это меня успокаивает, заземляет и переключает. 3. Ем когда чувствую, что надо делать что-то, что я адски ненавижу (т.о. оттягиваю неизбежное) 4. Ем (в основном сладкое), когда что-то сделала/выдержала тяжёлое как награда за мучения
Как давно был опыт похудения и что тогда помогло это сделать?
9 лет назад. Участвовала в марафоне. Потом пыталась повторить, но увы.
9 лет назад. Участвовала в марафоне. Потом пыталась повторить, но увы. Желание порадовать себя сильнее.
Наталья, и тем не менее что-то мешает вам просто оставить все как есть? Как вам кажется, что давало участие в марафоне, чего нет сейчас?
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, как быть в моей ситуации. Для себя провела исследование и поняла причины набора веса. 1. Ем больше нормы, так как вкусно, а вкусно=удовольствие, в котором не могу себе отказать (т.к. в обычной жизни мало что особо ещё радует). 2. Ем когда расстроенна, внезапный стресс, кто-то вывел из себя (довольно часто), это меня успокаивает, заземляет и переключает. 3. Ем когда чувствую, что надо делать что-то, что я адски ненавижу (т.о. оттягиваю неизбежное) 4. Ем (в основном сладкое), когда что-то сделала/выдержала тяжёлое как награда за мучения. Как можно иначе проживать без еды эти состояния? Много разного пробовала как альтернативу, но это только отвлекает на какое-то время, а потом желание заесть опять возникает
Екатерина, здравствуйте, вижу ваш вопрос. Отвечу во второй половине дня
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, как быть в моей ситуации. Для себя провела исследование и поняла причины набора веса. 1. Ем больше нормы, так как вкусно, а вкусно=удовольствие, в котором не могу себе отказать (т.к. в обычной жизни мало что особо ещё радует). 2. Ем когда расстроенна, внезапный стресс, кто-то вывел из себя (довольно часто), это меня успокаивает, заземляет и переключает. 3. Ем когда чувствую, что надо делать что-то, что я адски ненавижу (т.о. оттягиваю неизбежное) 4. Ем (в основном сладкое), когда что-то сделала/выдержала тяжёлое как награда за мучения. Как можно иначе проживать без еды эти состояния? Много разного пробовала как альтернативу, но это только отвлекает на какое-то время, а потом желание заесть опять возникает
Екатерина, вы пишете, что уже пробовали искать альтернативу для решения своих задач -получение удовольствия, снятия стресса, вознаграждение, но это дало временный результат. Задача здесь будет продолжать. И не раз продолжать даже если случился "откат ". Это работа в долгую. Вы пишете, что вас часто кто-то выводит из себя, как думаете, что мешает реагировать на людей или ситуации спокойнее? Как вы считаете вы умеете достаточно восполнять свой физиологический ресурс (сон/отдых) и психологический?
Екатерина, вы пишете, что уже пробовали искать альтернативу для решения своих задач -получение удовольствия, снятия стресса, вознаграждение, но это дало временный результат. Задача здесь будет продолжать. И не раз продолжать даже если случился "откат ". Это работа в долгую. Вы пишете, что вас часто кто-то выводит из себя, как думаете, что мешает реагировать на людей или ситуации спокойнее? Как вы считаете вы умеете достаточно восполнять свой физиологический ресурс (сон/отдых) и психологический?
Скорее всего не умею, хотя работала и с психологом, и много литературы и курсов по рпп подходила.
Скорее всего не умею, хотя работала и с психологом, и много литературы и курсов по рпп подходила.
Литература помогает обрести некоторое понимание. Как и курсы. Глубокие изменения отношений с собой, как показывает практика, требуют длительной психотерапевтической работы.
Наталья, и тем не менее что-то мешает вам просто оставить все как есть? Как вам кажется, что давало участие в марафоне, чего нет сейчас?
Ну в первый раз был азарт, который помог продержаться. Попробовать, как это. Во второй раз азарта новизны уже не было, да и "это" оказалось скучно, невкусно, много ограничений, да еще постоянно у плиты торчать. После работы хочется отдыхать, а не готовить, если честно. Мешает оставить всё как есть то, что вес растет. Если бы он стоял, да пусть на 100 кг, но стоял, так и бог с ним. Но растет, зараза...