Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, как быть в моей ситуации. Для себя провела исследование и поняла причины набора веса. 1. Ем больше нормы, так как вкусно, а вкусно=удовольствие, в котором не могу себе отказать (т.к. в обычной жизни мало что особо ещё радует). 2. Ем когда расстроенна, внезапный стресс, кто-то вывел из себя (довольно часто), это меня успокаивает, заземляет и переключает. 3. Ем когда чувствую, что надо делать что-то, что я адски ненавижу (т.о. оттягиваю неизбежное) 4. Ем (в основном сладкое), когда что-то сделала/выдержала тяжёлое как награда за мучения
Перейти в ветку обсуждения в Telegram