А для чего добирать белок ?Как вы понимаете ,что его не хватает ?
Ну так у нас и жиры в "норме". Но есть-то их надо для работы организма.
Это понятно что надо .Я просто не поняла почему все белок активно добирают 😁
Вкусно рассказала?) это мне еще повезло на мини ферму такую напасть с молочной продукцией. На минимальной дозировке сижу, цена приятная, можно позволить себе чуть дороже брать, не с магазина, но это дело вкуса конечно. А чем добираете белок? Протеин, или чисто продуктами?
А для чего добирать белок ?Как вы понимаете ,что его не хватает ?
Стараюсь мясом и рыбой, когда есть возможность) а так в ход все идет, бобы, протеиновые печеньки, творог тоже бывает)
Это понятно что надо .Я просто не поняла почему все белок активно добирают 😁
Отлично расписали. Мне кстати предлагали кагри к семавику дополнительно, но я его опасаюсь если честно 😅
Это понятно что надо .Я просто не поняла почему все белок активно добирают 😁
Доброе утро 🌄 Я новичок, ищу совета. Начала соблюдать диету, вес начал уходить. Врач настоял начать колоть тирзетту. И после первого укола вес встал. Сделала уже второй укол 2,5. вес стоит. Это препарат не подходит? Диету соблюдаю, из спорта ходьба.
Как аппетит у вас ? Вы калории считаете или просто едите мало ?
Аппетита практически нет, иногда "заталкиваю еду", потому что врач запретил голодать. Калорийность считаю, делала меньше около 1400 но результата нет.
https://t.me/Caloryzer_bot Укажите минимальную активность и то , что вы колете препарат. Посчитайте свой калораж по нашему боту
Аппетита практически нет, иногда "заталкиваю еду", потому что врач запретил голодать. Калорийность считаю, делала меньше около 1400 но результата нет.
Аппетита практически нет, иногда "заталкиваю еду", потому что врач запретил голодать. Калорийность считаю, делала меньше около 1400 но результата нет.
Аппетита практически нет, иногда "заталкиваю еду", потому что врач запретил голодать. Калорийность считаю, делала меньше около 1400 но результата нет.
Я лично считаю калории, веду пищевой дневник и слежу за балансом бжу. Меню на день расписываю с утра или вообще накануне, чтобы набрать свою норму белка. Жиры сами подтягиваются, углеводы - по остаточному принципу.
А у меня жиры не подтягиваются никак, больше 30-35 никак не получается набрать Белки очень легко набираются до 100-110 Углеводы побочно до 130 А с жирами никак, ни дня до своей нормы в 45 не добрала И сыр ем, и оливки, авокадо иногда, но если возьму что-то более жирное, будет меньше объем и я останусь голодной Кто чем жиры добирает выгодно что б?
Можете мне объяснить, почему без уколов мой дефицит 1570-1661 и я на нем худела, а на уколах 1280? Почему они так снижают нормы ниже базового метаболизма типо?) Я то соблюдаю, удается, все терпимо, это просто ради интереса) может тут более опытные и знающие мне смогут объяснить)
Только мне назначили семаглутид, в тирзетту я самостоятельно решила)
а доктор не объяснила свой выбор в сторону семаглутида? тирзетта все же воздействует на 2 рецептора и считается более эффективной
Можете мне объяснить, почему без уколов мой дефицит 1570-1661 и я на нем худела, а на уколах 1280? Почему они так снижают нормы ниже базового метаболизма типо?) Я то соблюдаю, удается, все терпимо, это просто ради интереса) может тут более опытные и знающие мне смогут объяснить)