Стараюсь мясом и рыбой, когда есть возможность) а так в ход все идет, бобы, протеиновые печеньки, творог тоже бывает)
Напомнили) надо сходить к девчонкам в ветку протеин, насколько я правильно понимаю очень многие его каждый день употребляют) кто пьет, кто в выпечку) для тех кто едой не может добрать, тоже вариант) я на тирзетте не первый месяц, по бжу проблем нет, но хочется разнообразия что ли, экзотики😂
Перейти в ветку обсуждения в Telegram