Аппетита практически нет, иногда "заталкиваю еду", потому что врач запретил голодать. Калорийность считаю, делала меньше около 1400 но результата нет.
Значит либо для вашего дефицита 1400 ккал много, либо не все учитываете. Кофе со сливками или какими нибудь сиропами и сахаром, печеньку или что то в этом роде. Есть дефицит, есть минус. У меня недавно подзадержался вес, скинула 150-200 ккал и снова потихоньку пошел. Пускай 550-800 грамм, но уходят. При учете того что я на эко уже не за горами как пол года и лишнего слетело ого го.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram