170 рост. Вес 116. Вообще сама похудела со 132 до 85. А потом чет обострилась булимия у меня и пришлось признать наличие рпп. На восстановлении от рпп набрала до 122. Почти 9 месяцев вот держала вес, без подсчетов и дихотомического мышления (это и есть показатель ремиссии), но сахара поплыли ппц. Мне поэтому семавик и назначили. Мне и считать ккал нельзя, и худеть надо. Извините за такой развернутый ответ, просто не все понимают что такое булимия, рпп, ремиссия и что кому-то противопоказано категорически считать ккал. Всё что касается похудения из насилия или ограничений я знаю 🤣🤣🤣🤣 а главное могу. Но вот хочется знаете ли и рыбку съесть, и …. 😆 в общем палка о двух концах. Не выйти из ремиссии, и здоровье не угробить. Спасибо за внимание 😍
Понимаю вас, вы трудный путь прошли. Из того, что я наблюдала у других участниц чата, то вам не стоит ожидать яркого действия препарата, но поможет точно. Не торопитесь повышать дозы, они не бесконечны, а путь у вас будет долгий, длиной всю жизнь. Не очень понимаю, почему вам нельзя считать калории, эти запреты вроде для анорексиков, это у них ограничивающее поведение запрещено. Но вашим докторам виднее. С другой стороны, их задача увести вас в ремиссию от булимии, но нет задачи по снижению веса. Я бы на вашем месте пробовала другие методы контроля питания, есть и тарелка и метод порции. В любом случае, чтоб худеть придется работать с питанием, ищите свой метод, не пускайте на самотек.
Мария, спасибо за поддержку. Да, вот я метод тарелки использую по большей части. Про ккал расскажу. Никому, даже кпэшникам не желательно. Из-за гиперфиксации на еде в целом. У булимиков и компульсивщиков чаще всего тоже орпп, а не рпп. У меня компульсии были после ограничений. Компенсация - голод. Я ем. Потом 5 дней не ем😆 это орпп. При орпп ничего считать нельзя. Сейчас слава богу начали изучение более глубокое эрпепе. Я раньше думала, что булими - это только самоочищение. А нет, это все виды компенсации. Я и в зал три раза за день могла сходить. И считала я не только ккал и бжу, но и липидный профиль продуктов . С весами везде ходила. 🤣🤣 возврата не хочу.
170 рост. Вес 116. Вообще сама похудела со 132 до 85. А потом чет обострилась булимия у меня и пришлось признать наличие рпп. На восстановлении от рпп набрала до 122. Почти 9 месяцев вот держала вес, без подсчетов и дихотомического мышления (это и есть показатель ремиссии), но сахара поплыли ппц. Мне поэтому семавик и назначили. Мне и считать ккал нельзя, и худеть надо. Извините за такой развернутый ответ, просто не все понимают что такое булимия, рпп, ремиссия и что кому-то противопоказано категорически считать ккал. Всё что касается похудения из насилия или ограничений я знаю 🤣🤣🤣🤣 а главное могу. Но вот хочется знаете ли и рыбку съесть, и …. 😆 в общем палка о двух концах. Не выйти из ремиссии, и здоровье не угробить. Спасибо за внимание 😍
У меня тоже булимия, я похудела за год с небольшим на 44 кг без подсчёта калорий и сейчас в норме имт продолжаю стабильно худеть без подсчета, использую метод тарелки и контроль порций, ем всё что люблю, не исключала никакие продукты. Так что вполне реально сбросить большой вес не считая калории. У вас тоже обязательно получится!
У меня тоже булимия, я похудела за год с небольшим на 44 кг без подсчёта калорий и сейчас в норме имт продолжаю стабильно худеть без подсчета, использую метод тарелки и контроль порций, ем всё что люблю, не исключала никакие продукты. Так что вполне реально сбросить большой вес не считая калории. У вас тоже обязательно получится!
Всем привет! Пытаюсь похудеть после родов, но все напрасно. Выбираю между Голд Лайн и инсудайв, что лучше взять? Не могу определиться
Здравствуйте. Подскажите кто нибудь колол препараты при аутоимунном териоидите?
Оля, огромное спасибо! Вы очень приободрили. Гарвардская тарелка, верно?
Да, гарвардская тарелка, стараюсь есть по правилам, но бывает и внезапный день борща, чебурека, пиццы и т.п. Моя основная боль - сладкое и выпечка, отказать себе в этом не могу, ем каждый день, но до 300 ккал (на старте похудения до 500) - это мой единственный подсчёт) По факту, это нормальная булочка, небольшое пирожное или даже шоколадка. Когда вес стоит, веду пищевой дневник неделю, потом анализирую, заменяю лишнее (например один из перекусов) на еду с меньшей калорийной плотностью или убираю совсем. И самое главное - ем только тогда, когда испытываю реальный голод, не по часам, а именно когда хочу есть. Бывает, что случается сильный эмоциональный голод и если не получается с собой договориться, тоже ем, но что-то такое, что нужно долго жевать, яблоко, например) На самом деле вот это - долго жевать, очень хорошо работает на уколах, чем медленнее ешь свою еду, тем быстрее приходит чувство насыщения, бывает, что и порцию доедать сил нет, пока жевал салат из редьки, капусты и моркови) От варки и нарезки тоже много зависит, на тёрке ничего не тру больше, режу крупной соломкой, огурцы и помидоры большими ломтями, крупы и пасту варю дольше обычного - так можно увеличить размер порции при той же калорийной плотности. К слову, семаглутид на маленьких дозировках на мне не работал, я почувствовала эффект насыщения только на единице и тогда пошли отвесы, до этого у меня не было контроля питания. Когда я все время хочу есть я не могу ничего контролировать, я просто ем.
Да, гарвардская тарелка, стараюсь есть по правилам, но бывает и внезапный день борща, чебурека, пиццы и т.п. Моя основная боль - сладкое и выпечка, отказать себе в этом не могу, ем каждый день, но до 300 ккал (на старте похудения до 500) - это мой единственный подсчёт) По факту, это нормальная булочка, небольшое пирожное или даже шоколадка. Когда вес стоит, веду пищевой дневник неделю, потом анализирую, заменяю лишнее (например один из перекусов) на еду с меньшей калорийной плотностью или убираю совсем. И самое главное - ем только тогда, когда испытываю реальный голод, не по часам, а именно когда хочу есть. Бывает, что случается сильный эмоциональный голод и если не получается с собой договориться, тоже ем, но что-то такое, что нужно долго жевать, яблоко, например) На самом деле вот это - долго жевать, очень хорошо работает на уколах, чем медленнее ешь свою еду, тем быстрее приходит чувство насыщения, бывает, что и порцию доедать сил нет, пока жевал салат из редьки, капусты и моркови) От варки и нарезки тоже много зависит, на тёрке ничего не тру больше, режу крупной соломкой, огурцы и помидоры большими ломтями, крупы и пасту варю дольше обычного - так можно увеличить размер порции при той же калорийной плотности. К слову, семаглутид на маленьких дозировках на мне не работал, я почувствовала эффект насыщения только на единице и тогда пошли отвесы, до этого у меня не было контроля питания. Когда я все время хочу есть я не могу ничего контролировать, я просто ем.
Да, гарвардская тарелка, стараюсь есть по правилам, но бывает и внезапный день борща, чебурека, пиццы и т.п. Моя основная боль - сладкое и выпечка, отказать себе в этом не могу, ем каждый день, но до 300 ккал (на старте похудения до 500) - это мой единственный подсчёт) По факту, это нормальная булочка, небольшое пирожное или даже шоколадка. Когда вес стоит, веду пищевой дневник неделю, потом анализирую, заменяю лишнее (например один из перекусов) на еду с меньшей калорийной плотностью или убираю совсем. И самое главное - ем только тогда, когда испытываю реальный голод, не по часам, а именно когда хочу есть. Бывает, что случается сильный эмоциональный голод и если не получается с собой договориться, тоже ем, но что-то такое, что нужно долго жевать, яблоко, например) На самом деле вот это - долго жевать, очень хорошо работает на уколах, чем медленнее ешь свою еду, тем быстрее приходит чувство насыщения, бывает, что и порцию доедать сил нет, пока жевал салат из редьки, капусты и моркови) От варки и нарезки тоже много зависит, на тёрке ничего не тру больше, режу крупной соломкой, огурцы и помидоры большими ломтями, крупы и пасту варю дольше обычного - так можно увеличить размер порции при той же калорийной плотности. К слову, семаглутид на маленьких дозировках на мне не работал, я почувствовала эффект насыщения только на единице и тогда пошли отвесы, до этого у меня не было контроля питания. Когда я все время хочу есть я не могу ничего контролировать, я просто ем.
Привет. Подскажите, как можно безопасно перевозить семаглутид? Предстоит длительная поездка более 7 часов, планирую с собой взять семавик, у кого есть опыт перевоза с термос пеналами?
Спасииибо. Оль, можно дам совет по гарвардской тарелке и выпечке/сладкому? Не будет вторжением?
Ой, девочки!.... пришла из тренажерки. Зверь- тренер дал мне в руки гантели по 10 кг каждая в становую тягу. Запястья еле удержали))) Я тоже. (Три подхода по 15 раз) 🤔 буквально пять месяцев назад я эти 20 кг с собой носила ВСЕГДА... Жесть, конечно....
Вы супер. Но крупы и паста, при варке дольше обычного превращаются в быстрый углевод, к сожалению ((
Вы супер. Но крупы и паста, при варке дольше обычного превращаются в быстрый углевод, к сожалению ((
На мой взгляд в чате не хватает тем для обсуждения: 1.Хочу есть на больших дозах. Неужели паразиты? 2. Применение уколов для похудения у людей с психиатрическими диагнозами.
На мой взгляд в чате не хватает тем для обсуждения: 1.Хочу есть на больших дозах. Неужели паразиты? 2. Применение уколов для похудения у людей с психиатрическими диагнозами.
На мой взгляд в чате не хватает тем для обсуждения: 1.Хочу есть на больших дозах. Неужели паразиты? 2. Применение уколов для похудения у людей с психиатрическими диагнозами.
Водили уже. Не разрешает колоть. Говорит их ночью во сне может вырвать и они могут захлебнуться. А в аннотация про это нет ни слова. Откуда у врачей такая информация? Значит проводили опыты уже.