У меня за 2 месяца активных тренировок болели мышцы 1 раз…. После растяжки, где нас готовили к шпагату. А так - усталость в мышцах - да, но боли нет
У меня с мая так ни разу ничего и не заболело, и мне сначала говорили, что я просто мало стараюсь. В итоге я большую часть парней уже по весам обошла (а я полтора метра), и у меня все еще ничего и никогда не болит. Тренер в итоге сказала «ну вот индивидуальная особенность». Использую ее и в хвост и в гриву 😆
это же такой кайф, когда ничего не болит и при этом прогрессируешь😄 🔥
Да! Раньше всегда болело, даже просто от хождения по лестнице, но в этот раз организм решил надо мной сжалиться)
Ох, мы в одной лодке😄 пакет потяжелее с вб принесешь - и руки потом 3 дня болят😂
У меня с мая так ни разу ничего и не заболело, и мне сначала говорили, что я просто мало стараюсь. В итоге я большую часть парней уже по весам обошла (а я полтора метра), и у меня все еще ничего и никогда не болит. Тренер в итоге сказала «ну вот индивидуальная особенность». Использую ее и в хвост и в гриву 😆
Добрый день) а у вас цель именно достичь определенного веса блинов на штанге или тело с мышцами?) С этого ракурса ощущение, что вы не дожимаете и есть «кивки» головой… значит вес еще не ваш рабочий. Рассмотрите вариант постановки стоп пошире, снизить вес и работать по принципу «321». Задержка в верхней точке на 3сек, на две подконтрольно вниз и на 1 резко наверх. Упражнение, действительно, очень хорошее, но больше веса на штанге не значит лучше результат) в погоне за таким весом очень часто и получаются травмы. Берегите себя 🤗 Вы молодец)
Цель была именно проверить вес и это уже третий подход. Выполнено в параллель и с паузой наверху. Держать 3 секунды с нормальным весом нет необходимости
Всем привет! Сбросила вес до 83 кг на семавике и хочу пойти на какие-то занятия. Тут пишут про йогу и пилатес. Но я вообще дерево😃 Может кто есть с такой же проблемой? Посоветуйте что подойдет?
Всем привет! Сбросила вес до 83 кг на семавике и хочу пойти на какие-то занятия. Тут пишут про йогу и пилатес. Но я вообще дерево😃 Может кто есть с такой же проблемой? Посоветуйте что подойдет?
Так йога самое то) Выбирите по уровню для начинающих. А так еще могу посоветовать плавание. Сама как на препарате скинула начала туда ходить. Голове спокойно телу хорошо) А сколько скинули и за какой срок если не секрет?
Воду не люблю( а так сбросила где-то 10 за 3месяца. Весила 93...
Привет всем! Девушки, подскажите, было ли у вас такое состояние в процессе похудения, что жирок становился рыхлым, как кисельным таким? Я худею на Инсудайве, достаточно медленно, в среднем 1,2 кг в месяц. И с небольшого веса, с 74 кг. Но столкнулась с проблемой этой «кисельности». Как решать вопрос? Какие тренировки задействовать? Поделитесь опытом, пожалуйста
Привет всем! Девушки, подскажите, было ли у вас такое состояние в процессе похудения, что жирок становился рыхлым, как кисельным таким? Я худею на Инсудайве, достаточно медленно, в среднем 1,2 кг в месяц. И с небольшого веса, с 74 кг. Но столкнулась с проблемой этой «кисельности». Как решать вопрос? Какие тренировки задействовать? Поделитесь опытом, пожалуйста
Тоже интересно. Я начала худеть на тирзетте и работа сидячая. Спортом не занимаюсь. Что можно сделать что бы качество тела было хорошее? Может для дома есть что то эффективное...
Привет всем! Девушки, подскажите, было ли у вас такое состояние в процессе похудения, что жирок становился рыхлым, как кисельным таким? Я худею на Инсудайве, достаточно медленно, в среднем 1,2 кг в месяц. И с небольшого веса, с 74 кг. Но столкнулась с проблемой этой «кисельности». Как решать вопрос? Какие тренировки задействовать? Поделитесь опытом, пожалуйста
Это прекрасный признак того, что жировые клетки сдуваются. Потихоньку подтянется кожа и станет лучше. Тут уже от количества лишнего зависит, насколько в норму вернётся
Это прекрасный признак того, что жировые клетки сдуваются. Потихоньку подтянется кожа и станет лучше. Тут уже от количества лишнего зависит, насколько в норму вернётся
Девочки! Если у вас жор после занятий спортом (силовая тренировка)?
Девочки! Если у вас жор после занятий спортом (силовая тренировка)?