Тоже интересно. Я начала худеть на тирзетте и работа сидячая. Спортом не занимаюсь. Что можно сделать что бы качество тела было хорошее? Может для дома есть что то эффективное...
Самым эффективным будет комплекс: норма белка ежедневно, силовые упражнения (для дома можно взять на любом маркетплейсе разбоные гантели) + увлажнение кожи кремами.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram